口味清重辨别你五脏是否健康

口味清重辨别你五脏是否健康

如今网络用语“重口味”已经越来越普遍，甚至可以作为朋友间相互戏谑的代名词。但在老中医眼里，味觉的轻重可以看出五脏健康与否，不能随意开玩笑。

003010强调：“五味不可放纵，酸味伤脾，苦味伤肺，苦味伤肝，甜味伤肾，咸味伤心。”

咸多伤心。

“如果你吃了太多的盐，你的脉搏会因哭泣而变色”。吃太多咸味会导致肾气过盛，抑制心气，损害心脏功能。它是心脏和血液的领导者，其不足可使血液凝固和变黑。所以，有心悸、气短、胸痛等不适的人，一定要少吃盐。

辛多伤肝。

“吃多了辣，肌肉会焦虑，爪子会干枯”。过量食用辛辣食物容易导致肺气过盛，使肝脏衰弱，影响肝脏储血和主肌的功能，导致肌肉弹性下降，影响血液供应。因此，有头晕、面色晦暗、视物模糊等肝虚症状者，应少食辛辣食物。

苦多伤肺。

过度痛苦可能会引起心火过度，进而抑制肺气。肺主皮毛过苦，皮肤可能失去光泽，毛发容易脱落，造成“苦吃多了，皮肤青肿，毛发被拔”的后果。感冒、咳嗽、咳痰等肺气虚者，应适当控制苦味食物的摄入。

甘多伤肾。

吃太多甜食会导致脾气暴躁和肾脏损伤。因为肾主骨藏精，精气旺盛，吃太多甜味会使头发失去光泽而掉发，引起骨伤疼痛等。导致“甜吃多了，会骨痛”。有肾虚症状的人，如经常腰膝酸软、耳鸣耳聋等。应适当控制甜食。

酸多伤脾。

酸味能养肝，但酸味食物过多，会使肝气盛行，攻击脾胃，导致脾胃功能失调。但脾主肌肉，其美在唇，导致《彭祖摄生养性论》说“多吃酸，肉皱唇露”。因此，消化功能差、便溏等脾虚症状的人要注意少吃酸味食物。

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