预防不育谨记这些

一、避免辛辣ciji 。尽量少吃或不吃油炸食品，因为这些食物可造成血管扩张，促使yinjing 充血。

二、不要长时间骑自行车，因为自行车座很容易使睾丸温度升高，影响jingzi 生成。

三、走路的时候要穿正规的自行车，不要穿过于紧身的牛仔裤，应该穿宽松的牛仔裤，以免影响阴囊的散热，加重睾丸的胀痛。

四、性生活不宜过频，适当的进行性生活可以调节，但是要掌握好度。

五、如过频的性生活，可影响人体的生殖系统功能，对生殖系统可造成不可逆的损害，导致性功能障碍。

六、要注意有节制的性生活，不要纵欲，尤其要控制shejing 的时间。

七、如果有长期手淫习惯，要做好预防工作，避免手淫的频繁。

七、避免剧烈的体育运动，有氧运动，如举重、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼等。

八、注意个人卫生，防止细菌的侵入。

九、性生活要有规律，避免频繁过度性生活，否则会影响身体健康。

十、治疗疾病的原则就是早发现、早治疗。这是针对一些器质性疾病，如果不能及时发现，病变会更加严重，给治疗带来困难。而早发现早治疗很关键，只有从根本上找到病因，才会有好的效果。

十二、前列腺增生可能导致阳痿。

前列腺增生症患者中约有10%-20%是由于前列腺增生使前列腺组织充血、水肿而导致阳痿的。

十二、要重视性生活，防止受寒。

十二、使用空调时不要长时间吹着空调，应选择纯棉的。

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