放不下对方怎么办,失恋了很难受怎么办?

最近很多人问小编：“失恋了很难受怎么办?”。忘记该忘记的，记住该记住的，接受该接受，然后，改变能改变的。不能说不好的就忘记，快乐的就记住，这样或许更痛苦，对于每个人来说，都应该是有选择的忘记和接受，能给你持续带来快乐的，那么你可以选择性的记住，对于只是给你痛苦的，一定要尽可能多的忘记。

第一，保持你的活力。

一个人的时候让自己活跃起来。举例来说，如果你每天坐地铁上班。不要傻傻地坐着，因为你脑子里最重要的是最近的悲剧。如果你什么都不做，你很快就会被不好的情绪占据。所以，找点事做，比如找本书看，或者听音频书。选择自己喜欢的内容或者自己感兴趣的事情去做。这不仅会让你忙碌起来，还会增加你的知识，让你变得更好。

第二，旅行。

旅行，在自己的预算范围内旅行，短途旅行，是一个陌生的地方，只要你现在可以离开。旅行时，你会看到更丰富、更精彩的世界。并且你也会知道自己一个人也能处理好事，你不需要他的帮助，你很独立，这正是你所需要的。过去，你的世界围绕着那个人转。你需要摆脱他，看看别人和事，给你的生活增添一些新的光彩，这样会让你变得更好。

第三，列出你因为他而从未做过的一切。

不需要写日记，因为不需要情绪系统参与这个，只需要简单的拿出纸和笔，用手机或者电脑打字，看看你因为他错过了多少美好的人和有趣的事。

第四，做这些事情是为了学会爱自己。

这一切都是为了你自己，而不是为了那个人，不是为了炫耀，也不是为了打他的脸。您将开启您人生的新篇章，您的人生将变得更好、更有计划、更明智、更充实。一切都是为了你的自尊和自爱。

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