骨质疏松的症状有哪些

骨质疏松的症状有哪些

1、颈椎骨质增生

如果颈椎出现骨质增生，骨刺会通过压迫血管直接影响血液循环，表现出多种多样。主要有颈部疼痛、上肢无力、手指麻木、头晕、恶心甚至视物模糊、吞咽困难。如果骨刺伸入椎管压迫脊髓，还会导致行走不稳、瘫痪、四肢麻木、大小便失禁等严重后果。

2、膝关节骨质增生

在早期，起病缓慢的患者膝关节疼痛不严重，有持续性钝痛。气温下降，疼痛加重，与气候变化有关。早上起床后，他们开始活动，走很长时间，做剧烈运动或坐很长时间才能站起来。刚开始走路时，膝关节疼痛僵硬，但稍加运动就好了，上下楼梯也很困难。下楼时，他们的膝关节无力，容易摔倒。

3、腰椎骨质增生

临床上腰椎和腰部软组织常出现酸胀、疼痛、僵硬、乏力，甚至有限的弯曲。如果邻近的神经根受到压迫，可引起相应的症状，如局部疼痛、僵硬、后根神经痛、麻木等。如压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎，严重者有麻木、灼痛、抽痛、弦痛，并放射至整个下肢。

导致骨质疏松的原因

1、吸烟。

许多研究表明，吸烟会降低骨密度。成年后经常吸烟的人患骨质疏松症的几率更高。研究发现，在任何年龄戒烟都会对骨骼有益。但是越早戒烟越好。

2、天生偏瘦或骨架较校骨架较小的人罹患骨质疏松症的年龄会更早。

人的骨密度在20~25岁达到峰值，从30~40岁开始下降。当你三十多岁的时候，你应该更加注意加强骨骼健康。具体措施包括：多吃乳制品等含钙丰富的食物，多做跑跳等高冲击运动。40多岁的时候，保持饮食营养，增加钙、镁、维生素D，多做力量训练。力量训练有助于防止骨质流失。

3、每天饮酒超过250毫升。

研究发现，酒精容易导致骨骼变脆，因为酒精会导致骨骼中钙、镁等矿物质的流失。喝得越多，危险越大。喝酒对女性骨骼的影响比男性大。为了保护骨骼，一定要减少饮酒或戒酒。茶或温牛奶加蜂蜜代替。

4、出现饮食紊乱症。

厌食是骨质疏松的红色警示灯。过度减肥容易降低激素水平，导致月经紊乱，而雌激素水平的降低会直接影响女性的骨骼健康。专家建议，厌食或暴食症患者应及时治疗，恢复正常饮食习惯。另外，要保证经常喝牛奶，补充钙、镁、维生素D补充剂，保证骨骼和牙齿的健康。

5、由于乳糖不耐受等原因而不喝牛奶。

牛奶是最好的壮骨食物，补钙很关键，维生素D强化牛奶更关键。经常饮用牛奶和含有维生素D、钙和镁等矿物质的强化豆奶将有助于增强骨骼和预防骨质疏松症。

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