当与女孩身体紧贴的性心理

这种情况下是不需要特殊处理的，只要细心观察，能够针对性的调节月经，同时也可以用一些精油、调经、下气等方法来进行治疗。下面和大家一起来了解一下，关于月经来潮后的如何养生的问题。

月经来潮后如何养生

1 第一：木耳红枣粥。

原料：木耳20克，红枣20枚，莲子30颗，冰糖少量。做法：

1.把木耳和红枣洗净，红枣、莲子、冰糖一同放入砂锅内，加水浸泡片刻，去掉药渣；

2.加入清水，先用武火煮1小时，然后改文火煲1小时，加入冰糖，再熬至粥熟即可；

3.加入红枣和冰糖调味即可。功效：

滋阴补血，养血止血，适于血虚血瘀型月经不调患者。

2 第二：桂圆红枣粥。原料：桂圆肉20克，红枣10颗，粳米100克。做法：将粳米淘洗干净，以凉水浸泡后，去渣取肉。

桂圆肉洗净，去核，与粳米同入沙锅内，加水，文火煮粥。功效：补脾益肝，养血止血，适于血虚气虚型月经不调患者。

3 第三：桂圆红枣粥。原料：桂圆肉30克，红枣6个，冰糖适量。做法：桂圆肉洗净，去核，和红枣、冰糖一起放入沙锅，加少量清水，大火煮开后改为小火煮2小时，即可食用。

功效：补血调经，养血止血。

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