jingzi 数量并非越多越好，刚刚好才能造“宝宝”

中国的不孕不育原因有哪些？针对这个问题，北京中医药大学东直门医院男科主任医师丁德刚表示，不孕不育分为几个方面，首先是不孕不育症导致的不孕症和体征引起的不孕症。第二种是引起不孕不育症的原发性不孕症，即输卵管的先天发育异常、女性化现象、人工流产等不孕症的原因。

对于这类患者，在生活当中就需要特别注意下面的事项。

想要预防不孕不育症，除了要注意减少的性生活外，也要注意做好日常的护理工作。

预防不孕不育症要注意这几点

1、生活要有规律。

避免过度劳累。

避免接触电离辐射和一些化学物品，如烟、酒、茶、咖啡、可乐、巧克力等。

2、多吃壮阳食物。

5、少穿紧身牛仔裤。

睾丸是产生jingzi 的器官，所以要保持阴囊的温度，最好是纯棉的，因为男性的睾丸从后面进入阴囊，使jingzi 容易受到高温的影响，影响jingzi 的生成和成熟，因此要保护睾丸。

6、应避免性生活过度。

7、规律作息。

8、保持良好的心态。

9、保证充足的睡眠。

10、注意yinbu 的清洁卫生。

11、避免重体力劳动。

12、避免高温高盐食物和辛辣ciji 性食物。

12、尽量减少会直接引起睾丸生精功能减退的食物，如：辣椒、花椒、胡椒、孜然、韭菜、海狗肾等。

13、在洗澡时，水温不宜过高，以免烫伤睾丸，同时避免皮肤擦伤，如果感到yinbu 发痒，可以暂时不用热水坐浴，并多饮水。

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