月经期间吃什么最好（食谱推荐）

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月经期间吃什么最好(食谱推荐)

1 桂圆煮桂圆。桂圆肉：桂圆肉有补血、补脾的功效，适用于月经不调的女性，对月经不调患者有补血调经之功效，月经不调患者吃桂圆以补血、治虚寒，止带血、改善月经不调。

2 牛奶豆腐汤。

牛奶150克，豆腐150克，豆腐150克，豆浆150克，鸡肉100克。

将鸡肉切碎，豆腐去血，油，煸炒至豆腐酥烂，捞出，装入豆腐，加入牛奶适量，煮沸，煮沸，再加入豆腐，煮沸即成。

3 当归鸡蛋汤。

当归母鸡1只，当归15克，鸡蛋2个，食盐适量。先将当归、白术、鸡蛋去壳，然后再用清水洗净，一起放入沙锅内，加水先泡10分钟左右，打入鸡蛋卧煮。分2次温火，再加黄芪、盐、姜，把鸡蛋打入鸡蛋搅匀，加入当归、白术、鸡蛋，搅匀，再加水煮至蛋烂熟即成。

吃猪肝枸杞羊肉粥。

枸杞猪腰粥。枸杞子30克，猪肾1具，糯米2两。

先将猪肾剖洗后，切块，与枸杞子、大米同放沙锅内，加水适量，文火炖煮30分钟，去浮沫，再改用文火熬制，熟后加食盐少许调味即成。吃猪腰粥。

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