口臭的人该如何才能口气清新

口臭的人该如何才能口气清新

一般来说，口臭的原因在于口腔卫生，但有些人牙齿很好，每天早晚都刷牙，但就是摆脱不了口臭。原因包括：吸烟过量、便秘、饮食不当、肝功能差、牙齿烂等。这些都是导致口臭的原因。从营养学专家的角度来看，口臭可以用相对简单的方法改善。

1.“绿色饮料”是对抗口臭的最佳方法，叶绿素可以用作漱口水，有助于产生芳香的口气。这种绿色饮料可以以麦草、苜蓿芽汁、麦草汁为主要成分。每天一杯叶绿素汁(一杯水，两汤匙叶绿素汁)有效。

2.饭后刷牙、刷舌，同时用牙线清除牙缝中的肉屑、蔬菜残渣，清除牙缝中的污垢。另外，最好每个月更换一次牙刷，防止细菌在牙刷上堆积。

3.每天服用250毫克维生素C。服用维生素C可以帮助恢复健康的牙龈，防止牙龈出血，排除口腔中过多的粘液分泌物和废物(这些物质是导致口臭的因素之一)。

4.多吃蔬菜解决便秘问题。

如果以上方法不能解决口臭问题，那么你的身体可能正在发出某种健康问题的信号。这时候就不是单纯的口臭问题了，需要去医院检查。如果找到了健康的症结所在，对症下药，就能早日摆脱口臭。

口臭吃什么好

1、香芹菜

这种草药最有助于消除口腔中的异味，尤其是烟味。如果手边找不到芹菜，香菜和薄荷也可以去除口腔异味。为了达到更好的效果，这些东西嚼的时间越长越好，或者用来泡茶。这也是口臭的饮食疗法之一。

2、金橘

金桔是一种常见的水果，对于胸闷食滞的口臭非常有效。取新鲜金桔5~6个，洗净后咀嚼。金桔是一种很好的口臭食疗方法，因为它有芳香疗法，缓解口腔异味，补气健脾的作用。

3、柚子

除酒后异味，可用于治疗食欲不振、口淡，清除胃中邪气，解酒，消除酒后口腔异味，有消食健脾、芳香除臭之功效。取新鲜柚子，去皮吃肉，细细咀嚼。这是一种常见的口臭饮食疗法。

4、蜂蜜

先取1勺蜂蜜，然后用温开水冲泡饮用。可以每天早上空腹喝蜂蜜水。因为蜂蜜有祛腐生肌、润肠通便的功效，所以对便秘引起的口臭有非常好的疗效。

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