高血压引起头痛该怎么办

高血压引起头痛该怎么办

高血压引起的头痛，有效的治疗方法是治疗病因，即积极治疗高血压。降压药的剂量可以适当增加。如果血压高，可以舌下含服一片心痛定。但降压过快是不可取的。同时要注意休息，保证睡眠，避免精神ciji 等。必要的话可以服用安定等药物。如果血压稳定后仍头痛，应进一步检查头痛原因，并根据病因进行治疗。

人们经常睡得少，因为他们醒得早。睡眠不足可能会引起精神紧张，导致紧张性头痛。患者应注意头痛的发生率、部位、发生时间以及减轻或加重头痛的因素，以便医生迅速确定病因。

血压高怎么办

1.适量运动：运动对降低血压有很好的作用。运动不仅可以促进血液循环，减少胆固醇的产生，还可以增强肌肉、骨骼和关节僵硬的发生。运动可以增加食欲，促进肠胃蠕动，预防便秘，改善睡眠。有持续运动的习惯：最好做有氧运动，会有帮助。有氧运动和减肥一样，可以降低血压。散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。

二、合理饮食：如果血压升高，大家要特别注意饮食习惯，注意定时定量，不要太饿，暴饮暴食。各种食物搭配合理，不能偏食。吃低盐饮食，尽量少吃含盐量高的食物。多吃富含维生素B和维生素C的水果和蔬菜，多吃具有降血压作用的食物，如大蒜、芹菜、荠菜、绿豆等。并且少吃动物脂肪和内脏等。

三、心理平衡：精神压力大时，其心理表现为紧张、易怒、情绪不稳定，会使血压升高。所以，精神压力大的时候，选择倾诉是一个很好的方式。

4.戒烟限酒：烟叶中含有尼古丁，会ciji 和兴奋中枢神经系统和交感神经，使心率加快。同时还会促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。而且，大量饮酒也是百害而无一利。大量饮用高浓度酒精会导致动脉硬化，加重高血压。

5.按时就医：如果出现眩晕、头晕、恶心呕吐、视力模糊、偏瘫、失语、意识障碍、呼吸困难、四肢无力等严重症状，应立即去医院就诊。如果情况危急，请拨打120急救中心求助。

6.自我管理：人要对自己负责，对自己的身体负责，对家人负责，对朋友负责。我们应该每天坚持测量血压，并为自己制定一个降压计划并持之以恒地坚持下去。

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