教你如何查看自己是否气血不足

教你如何查看自己是否气血不足

看耳朵

如果一个人的耳朵呈淡粉色，有光泽，一尘不染，无皱纹，饱满，说明气血充足。如果一个人的耳朵迟钝、呆滞，说明气血不足。如果人的耳朵已经萎缩，有斑点，有皱纹，说明肾脏功能开始衰竭，身体的衰老非常明显。

看指腹

无论是儿童还是成人，如果指尖扁平或指尖细，说明其气血不足。如果手指的腹部饱满、有肉、有弹性，说明气血充足。

看眼睛

看眼睛其实就是看眼白的颜色。俗话说“人老珠黄”，意思是人老了，眼白会变得浑浊、发黄、布满血丝，说明你气血不足。如果一个人的眼睛在任何时候都能睁得大大的，说明他的气血充足。反之，如果眼袋增大，眼睛干涩，眼皮沉重，则是气血不足的表现。

看青筋

如果在成年人的食指上能看到青筋，说明这个人小时候消化功能不好，这种状态一直延续到成年。这类人体质较弱，气血两虚。如果你能看到小指上的青筋，说明你的肾气不足。如果手掌下部有多而深的纹，接近手腕横线，说明这个人小时候营养差，体质弱，气血不足。这样的女性成年后容易患妇科疾病，这样的男性成年后容易患前列腺增生、痛风等疾病。

看皮肤

如果一个人的皮肤白中带粉，有光泽，有弹性，没有皱纹，没有斑点，说明气血充足。反之，如果皮肤粗糙、暗沉、暗沉、发黄、发蓝、发红、有斑点，则说明身体状况不佳，气血不足。

看手温

如果一个人的手常年温暖，说明他的气血很充沛。如果他的手心发热、多汗或手冰凉，说明他的气血不足。

看头发

头发乌黑浓密柔顺者，气血充足。头发干枯、易脱落、发黄、分叉，说明其气血不足。

看睡眠

如果成年人能像孩子一样入睡快，睡眠深，呼吸均匀，睡醒自然，说明他们气血充盈。如果入睡困难、易醒、夜间遗尿、呼吸沉重或打呼噜，说明气血两虚。

看运动

如果一个人在运动中容易出现胸闷、气短、乏力等症状，说明他的气血不足。如果一个人运动后精力充沛，精神放松，说明他气血充足。

看甲纵纹

一般情况下，只有成人的指甲会有指甲纵条纹，儿童的指甲不会有指甲纵条纹。如果一个成年人的指甲出现指甲纵向条纹，说明他的身体已经因为气血两虚而衰老。看看牙龈。

如果成年人出现牙龈萎缩、牙缝变宽、越来越容易往牙缝里塞食物等症状，说明身体老化得更快。

看甲半月

正常情况下，人的指甲除了小指还有一个半月。拇指上的月半应占指甲面积的1/4 ~ 1/5，食指、中指、无名指上的月半应占指甲面积的1/5以上。如果一个人的手指上没有半个月亮，或者拇指上只有半个月亮，说明他体内的血液不足，以至于血液到不了手指的末端。如果一个人的经期太多太大，说明他容易得甲亢、高血压等疾病。

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