壮阳：大米饭炒鸡蛋，越吃越能干

大米饭炒鸡蛋，越吃越能干阳：水煮、清蒸、清炖等煮熟的食物，对于阳痿早泄也很好。

莲子百合莲子粥

莲子(莲子)20克，百合30克，百合300克。

将莲子用清水洗净后，加入百合、百合煮，放入百合，煮熟食用。

冬虫夏草黑木耳汤

功效：补肾，益脾，养肝。

蚕蛹黑木耳汤

功效：蚕蛹能清热，除湿。

蚕蛹可补益肝肾，并有益肾壮阳，故肾虚遗精者不宜食用。

韭菜木耳汤

功效：生精，助阳固精。

食补壮阳

适用症：腰膝酸软，阳痿早泄，性功能低下，小便频数，妇女子宫内膜异位症，胎膜早破，子宫残片等。

嫩母鸡鸭汤

功效：益精血、温肾助阳。适用于肾虚阳痿，性功能减退，阳痿早泄，遗精滑泄，女子经少宫冷。

枸杞子粥

功效：枸杞子，一种中药材，它含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙质和钙质等，有助于提高人体的免疫力。

功效：枸杞子补肾益精，益精明目。适用于肾虚阳痿，性功能减退，女子经少宫冷，头晕目眩，手足心热，盗汗遗精，小便频数，神疲仪衰，便秘等。

白鸽枸杞粥

功效：白鸽1只，枸杞子30克，淮山药50克，大米100克，黄酒、精盐、味精各适量。

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