如何摆脱口臭的困扰

如何摆脱口臭的困扰

1、小米。

小米，一种健康的谷物，可以减少口腔细菌的生长。小米饮食中加入芹菜和茴香可以更好的预防口臭。

2、单吃水果。

水果最好单独吃，不要和其他食物一起吃。

3、生吃食物，喝点果汁。

吃某些生食，喝果汁，有利于减少消化系统的毒素，进而有助于缓解口臭。

4、嚼西芹。

如果药物不合适，不妨饭后嚼芹菜，可以有效去除口腔异味。

5、避免吃糖和精制碳水化合物。

这种食物不仅会引起龋齿，还会大大增加胃肠道内的酵母菌和有害微生物。

6、豆瓣菜。

豆瓣菜含有丰富的叶绿素，可以清洁口腔和肠胃，促进消化。

7、勤刷牙。

每天刷牙2-3次，早上刷舌头。用牙线剔牙也很重要。此外，你应该定期去看牙医。牙病要尽早治疗。

8、药物与补剂。

液体叶绿素、消化酶、抑酶胶囊都有利于清新口气。专家建议，在进餐时服用消化酶，可以促进食物的消化和分解，防止产生难闻的气体。

9、香芹菜。

这种草药最有助于消除口腔中的异味，尤其是烟味。如果手边找不到芹菜，香菜和薄荷也可以去除口腔异味。为了达到更好的效果，这些东西嚼的时间越长越好，或者用来泡茶。这也是口臭的饮食疗法之一。

10、苜蓿芽菜。

苜蓿芽是凉拌的主要成分，有助于清洁牙齿和清新口气。

11、柠檬。

味酸微苦，有生津止渴、祛暑的功效。在一杯开水中，加入一些薄荷和一些新鲜柠檬汁饮用，可以祛除口臭。这是口臭的饮食疗法之一。

12、柚子。

除酒后异味，可用于治疗食欲不振、口淡，清除胃中邪气，解酒，消除酒后口腔异味，有消食健脾、芳香除臭之功效。取新鲜柚子，去皮吃肉，细细咀嚼。这是一种常见的口臭饮食疗法。

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