这些食物容易引发偏头痛！

这些食物容易引发偏头痛！

1、香肠、热狗

香肠、热狗、火腿、腊肉等腌制腊肉、加工肉制品等亚硝酸盐含量较高，日常生活中最好少吃。

2、味精

用味精煮汤是很多人的烹饪习惯，但含味精多的食物会让你偏头痛。

3、代糖食品

所谓“代糖食品”，就是不添加糖(如白砂糖、砂糖、蔗糖、葡萄糖等。)、添加“代糖”(如阿斯巴甜、氨基酸、天冬氨酸、苯丙氨酸)，使食物具有相同的甜度，减少糖分的摄入。糖替代品对糖尿病患者来说是个不错的选择，但对偏头痛患者来说就不是了。

研究发现，糖替代品“阿斯巴甜”会过度ciji 或干扰神经末梢，增加肌肉紧张，引起偏头痛。低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋都含有阿斯巴甜。所以对“代糖”敏感的人，只要抿一点低糖汽水就会头疼。建议偏头痛患者注意产品包装上的食物成分标签。如果上面标注了上述代糖，就要尽量避免食用。要增加食物或饮料的甜味，最好用蜂蜜代替白糖和代糖。

4、强烈的气味

强烈的气味，如香水、香烟、油漆、废气、洗涤剂和化学清洁剂、印刷油墨等。会引起偏头痛。所以家里最好经常开窗通风，尽量避免靠近加油站等ciji 性气味强烈的地方。

5、红酒

所有的酒精饮料都会引起头痛，尤其是红酒，它含有更多的化学物质。如果偏头痛患者真的想喝两杯，最好选择伏特加、白酒等无色饮料。

6、咖啡

咖啡中的咖啡因会ciji 神经系统，干扰睡眠。喝多少会上瘾，形成习惯。一旦不喝咖啡，就会引起偏头痛。所以，喝咖啡的人一天喝咖啡的量应该少于100mg(大约一杯浓咖啡)。

7、避孕药

有些女性在第一次服用避孕药后会偏头痛。如果女性处于这种情况，不妨使用其他避孕方法。

中医药治疗偏头痛

1、芹菜粥

取带根芹菜12克，粳米250克。之后将粳米洗净，煮成粥，加入芹菜，煮熟后再吃。该粥具有清热止痛的功效。

2、山药枸杞炖猪脑

取山药30克，枸杞30克，猪脑1个，黄酒少许，精盐适量。将猪脑放入碗中浸泡，撕去筋膜备用，然后将山药、枸杞用清水洗净，与猪脑一起放入锅中，加入适量清水，焖两小时，加入黄酒、精盐，焖10分钟。此汤具有滋补肝肾、补中益气、益血的作用，适用于血虚型偏头痛患者。

3、桑菊豆豉粥

取桑叶10克，菊花15克，豆豉15克，粳米100克。先将桑叶、菊花、豆豉加水煎煮取汁，再将洗净的粳米放入砂锅中熬成稀粥，加入药汁，煮一会儿。该粥具有疏风清热、清肝明目的作用，适用于风热引起的偏头痛，症见头痛、肿胀、口渴、便秘。

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