如何调节失恋后的心情?来尝试以下7个技巧

感情的失败，并非一个人的错，失去了爱人，仿佛断了线的风筝，失去了生活的方向，每天浑浑噩噩，不能从失恋中走出来，但生活还是要继续下去，我们只有从痛苦中走出来，重新找回自己，才能重新开始新的生活。小编也曾经失恋了，后来自己慢慢调节走出失恋的阴影，今天和大家分享如何调节失恋后的心情的技巧。

第一，听音乐。

买个随身听，听一些好听的音乐，轻松愉快的音乐，能让人感到珍妮弗和快乐。它不仅能激活我们的音乐细胞，还能让我们忘记暂时的烦恼和悲伤。

第二，运动锻炼。

我喜欢爬山、跑步，每天坚持早上跑步，不仅能增强体质，增加肺活量，还能释放全身心，减轻心理压力。晚饭后，适当爬山有助于消化，防止脂肪堆积在体内，有减肥的作用。

第三，读书。

从小就是看海伦姐姐的故事长大的。通过阅读，我们了解到一个作家背后的故事，她强大乐观的精神打动了我，所以阅读不仅提高了我们的文化素质和修养，也给了我们知识和智慧。阅读也能陶冶女性的内涵和气质。

第四，购物。

将闺蜜约出去，买自己喜欢穿的衣服，吃自己喜欢的东西，尽情地享受生活。恋爱中，自己眼中只有爱人，忽视了身边的朋友，现在单身了，才意识到有时间也应该把时间分给自己的朋友，和朋友逛街游玩，也可以享受到很多乐趣，友谊也是我们生活的一部分。

第五，学着打扮。

出门前花一个小时打扮自己，既能增强自信心，又能在大家面前展现最好的自己，做一个有魅力的女人。

第六，努力工作。

将精力投入到工作中，不仅能得到同事的赏识，还能得到老板的认可。恰当地转移注意力，把痛苦分成两半，那幸福离我们还远吗?同时也能吸取更多的工作经验，为以后的事业铺平道路。

第七，痛痛快快哭一场。

如何调节失恋后的心情?很多书都能看到，女人比男人寿命长的原因之一就是女人爱哭。我不知道这是不是真的，但是我知道，每次难过的时候，我都不会独自忍受。我会找个地方给自己一个哭的机会。真的别说了，效果真的很好。哭了之后，心里真的没那么压抑，心情好多了。把心里所有的不愉快都哭出来，整个人都放松了很多，然后第二天继续努力。

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