吃什么会加重口臭？口臭怎么缓解

吃什么会加重口臭？

1、薄荷糖。

许多薄荷糖声称可以清新口气，消除口臭，但实际上弊大于利。薄荷醇一旦从口腔中消失，口腔中的怪味会迅速反弹，变得更严重。大多数薄荷糖含有“细菌的美食”蔗糖。细菌在分解糖分的过程中会释放硫化物，加重口臭。

2、酒。

酒精是一种利尿剂。喝多了容易导致口腔、大脑、身体缺水，还会阻碍唾液的正常分泌。唾液中有很多物质可以分解和冲走“臭菌”。所以，一旦饮酒过量，必然会加重口臭。建议在饮用过程中尽量喝一些白开水。

3、干果。

干果中不仅含有大量促进细菌生长的糖分，还含有大量不溶性膳食纤维，更容易导致糖分在口腔和齿间堆积。吃完干果后，一定要及时清洁牙齿。

4、肉。

吃太多肉会导致蛋白质摄入超过身体需要，身体会将其分解成碳水化合物供能。分解过程中会产生氨(尿味)，它们会通过口腔排出体外。

口臭怎么缓解

1、喝菊花茶

菊花是一种常见的花。晒菊花泡茶可以有效治疗口臭。菊花可以清肝明目，解毒消炎，缓解一些肝病引起的口臭。

2、淘米水烧开后用来漱口

淘米水有一定的消炎、杀菌、清洁作用，可以缓解口腔不洁引起的口臭。

3、丁香两克，分数次含于口中，也可缓解口臭

嚼丁香可以缓解胃火上升或牙周炎引起的口臭。

但是，值得注意的是，口臭的原因有很多。龋齿、牙周病、肠胃病等。都可能引起口臭。以上方法只能缓解口腔异味，不能从根本上解决口臭问题。而且菊花性寒，体虚，脾虚，胃寒，易腹泻者不宜用；丁香辛温，发热阴虚内热者不宜服用。所以建议长期有口臭的人，先找到口臭的原因，再对症治疗。

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