“懒”出来的前列腺炎，到底多懒才会得前列腺炎？？？

？？一、前列腺炎与生活方式，与前列腺炎

1、不爱运动，不参加体育锻炼，生活不规律等，都可使前列腺局部防御功能降低，诱发前列腺炎。有前列腺炎的男性，不节制手淫或过度手淫，使前列腺充血，诱发前列腺炎。

2、不注重保暖，不穿紧身裤，不骑车，避免摩擦前列腺液，不洗盆浴，不经常自我检查，使湿衣物勤换，保持清洁。

3、不饮烈酒，少食辛辣，节制性生活，避免引起前列腺过度充血。

4、注意个人卫生，性生活卫生，勤换内裤，不穿紧身的牛仔裤，使前列腺及膀胱颈部的通风保持通畅。

5、多饮水，不憋尿，少食辛辣ciji 性食物，不久坐，不久居寒冷潮湿的住所。

6、清晨多饮水，多饮水，既能稀释血液，又能排出湿热毒素。

7、忌不洁xingjiao ，不洁xingjiao ，洁身自好。

8、避免性ciji ，如共用浴巾、浴盆，浴盆内用强的松或强的松等，避免将病菌带入yindao 。

9、以避免受寒，注意保暖，预防感冒，不要久坐或骑车，办公室工作人员每隔1-2小时应站起来活动一会儿，以减轻腰部的负担。

10、生冷的食物和饮料。

11、热茶、咖啡、浓茶、咖啡、煎炸食物，甚至入味过重的食品均可助热上火，加重病情。

12、少量多餐。

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