坐车总是晕车该怎么办

容易晕车是什么原因

1、晕车与人体内耳前庭平衡感受器有关

有意思的是，晕车的人可以开车，但是不能坐公交车，因为晕车主要是前庭神经系统过度ciji 引起的，所以前庭神经系统的兴奋是关键。前庭神经系统属于低级中枢，受大脑皮层高级中枢影响，高级中枢抑制低级中枢。晕车的人开车时，精神处于高度集中状态，大脑皮层高级中枢的高度兴奋对前庭系统有抑制作用，自然不会晕车。但是，当你作为乘客乘坐时，就没有这种效果了。同样，当战斗警报响起时，原本晕船的海军官兵也立即能斗志昂扬。

2、为什么有些人原来晕车但得了眩晕症后却不晕车了

良好的前庭功能是晕车(晕船、晕车、晕机)的基本条件之一。如果前庭功能丧失，人体也会失去接受各种加速(减速)运动ciji 的能力，即各种不良的或超限的引起运动病的ciji 对人体失去作用。所以，原来晕车的人得了眩晕后，其中一部分出现双侧前庭功能丧失(耳毒性药物中毒、双侧迷路切除、反复眩晕发作等。)不会晕车。

3、晕车的人所乘车辆越高级越容易晕车

虽然内耳前庭功能良好，能接受各种加速(减速)ciji ，是晕车(晕船、晕车、晕机)的基本条件之一，但有一定范围的加速(减速)ciji 适合晕车，那些高频的颠簸(一般是车辆产生的)并不是它应有的ciji ，而运行稳定性好的车辆产生的澎湃加速晃动最适合前庭口味。所以越先进的车辆越容易晕车。

4、汽油味会引起晕车

晕车是由于内耳前庭过度ciji 引起的。汽油味可能会加重部分晕车者的恶心症状，但不是晕车的原因。试想一下，在家里闻到汽油味会晕车吗？至于有些人对汽油过敏，那就另当别论了。

坐车总是晕车该怎么办

1、坐车位置，尽量选靠窗坐。

在车里，尽量坐在靠窗的位置。经常晕车的人就是这样。即使所有的窗户都满了，你也可以告诉好心人你晕车，大部分人都会愿意跟你换。但是，现在的车都是空调车，窗户打不开。以前不是空调车。打开一些窗户，吹一些外面的风会好得多。但是如果选择靠窗做的话，视野会更开阔，会有很好的正面作用，感觉也不会那么压抑。让那些不晕车的人去里面睡觉。

2、坐车前一顿别吃太饱。

如果您晕车，而且很容易呕吐，请建议您在乘坐公交车前不要吃得太多。不然就白吃了，一上车就必须倒掉。我肯定我以前就是这么做的。后来基本上吃了一点。很容易消化，感觉好多了，也就没那么容易吐了。

3、遇到刹车不舒服时，用口深呼吸几口。

我们晕车的人都有这种体验，就是车突然加速，再刹车，也就是换挡，特别难受。一冲一冲的感觉，可能会让你在那一刻呕吐。你们都有这种感觉吗？这时候我一般张开嘴，深呼吸几次，慢慢呼出，来回几次，就会慢慢缓解。对于以前开车窗的车，立即打开车窗换气。朋友可以试试。

4、坐车姿势：尽量伸直腰杆，后躺着，保障呼吸顺畅自然。

坐着的时候千万不要低头，这样呼吸就感觉不顺畅，很快就会不舒服。尽量躺下，挺直腰，呼吸均匀，自然，最大限度的舒适。只有往前看，看得越远越好，你才会觉得舒服很多，恶意很多。至少我是这么做的。基本上我不往车里面看，而是往车外面看。

5、爱音乐的朋友可以听听歌，分散注意力。

听音乐很好。我通常这样做。听着自己喜欢的音乐，看着窗外美丽的风景，伴随着熟悉的音乐，你总会走神，想着什么，很快就会分散注意力。对预防晕车非常有效。

6、千万不要看书或玩手机、平板之类。

为什么我一直说我应该坐在窗户旁边，

7、轻度晕车可备些姜片，含着很舒服。

这个是我小时候，妈妈每次都会到车站给我买包姜片，咸咸的，辣辣的，我特别喜欢这个味道，含着坐车，感觉挺好，貌似还有其他一些吃的东西可以预防，我就不知道了，我没有用过也没吃过，就不说了。反正，我是觉得姜片对我挺有效果的。

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