男人“事半功倍”来补肾！

肾虚就因为肾脏是一个造血器官，肾虚就表现为肾虚。所以肾虚的男人如果想要补肾就一定要让肾虚的更厉害，那么男人补肾吃什么好呢？补肾吃什么食物好呢？

1、韭菜

韭菜是一种温中下气的药物，含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、磷等。因此，对于肾虚的男人来说，经常喝韭菜粥的话对性功能也是有帮助的。

2、白兰花

，又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。

为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性yinjing 勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，开水送服。

3、板栗

板栗是我们传统的健脑食品，中医认为它有补肾益精、养血柔肝、益精明目、壮阳疗痿等功效。板栗是一味传统美味，深受人们推崇，对于强壮男性的腰膝、肾、心肾之功效。

板栗中含有一种名为PEA的物质，人们平时可经常食用。

4、鱼类

鱼类是滋养阳气的理想食品，有“夫妻性和谐素”之说。鱼类能滋养阳气，益肾壮阳。冬天到了，人们常常会把它作为滋补食品。其实，鱼类作为滋养阳气的理想食品，尤以冬天为甚。

5、鸡蛋

鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。

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