怎样瘦脸最快最有效?教你瘦脸最快小方法

夏季，面部容易水肿，这是由于大量出汗引起的水分减少，但钠盐的比例增加，许多细胞在缺水时大量游离到皮肤表层，使面部更加肿胀，那么怎样瘦脸最快最有效呢？

1、吹泡泡，摇下颚。

 这种适合面部脂肪不多的女生。第一步是吹泡泡，深吸一口气鼓起脸颊，坚持10秒后呼气，向内收缩面部肌肉。同样，10秒后反复鼓胀动作，可以增加面部肌肉的弹性，最好每天来回计算10组;第二步是摇左右下颚，嘴巴轻微张开上下牙齿，左右错开移动，每天30次移动下颚，可以创造清晰的面部轮廓。

2、吐舌头和按摩颈。

对于怎样瘦脸最快最有效来说，这个适合双层甚至三层下巴的女生。先慢慢抬头看天，张开嘴吐出舌头，10秒钟后收回舌头，慢慢低头闭上眼睛。这个动作可以最大限度的移动到下巴的组织群，伸出舌头也可以帮助拉伸肌肉，最好一天做20次;另外，学会从头到尾按摩脖子，沿着脖子的方向挤压肉，慢慢平整。这种方法不仅可以拉伸颈部，还可以ciji 淋巴系统，加速新陈代谢和排毒。

3、拼英文加轮廓按摩。

 适合脸颊和脸颊上肿胀的女生。每天晚上睡觉前练习发声a,e,i,o,u这几个英文字母，坚持3-5分钟，每个动作都尽量缓慢到位，这是为了全方位地锻炼脸部的所有肌肉，放松神经，达到更好的塑形效果;发声后开始再下至上按摩脸部轮廓，用提拉的手法沿脸部周围的轮廓进行按摩，慢慢地向上逐渐平坦，以达到活络舒经，紧致肌肉的效果。

以上就是一些怎样瘦脸最快最有效的小方法啦，大家有时间可以试试哦！

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