分手后很痛苦,失恋后如何调节心情?

失恋不可怕，可怕的是失恋之后的一蹶不振。这是老生常谈，每个人都知道，可是经历过失恋痛苦的人都知道，这种痛苦是很难摆脱的，你可以消沉，但是既然已经消沉了这么长的时间了，是时候让自己重新振作了。失恋后如何调节心情?

第一，两个人时，善待对方，一个人时，善待自己。

假如这是一直做不到的，那就从现在开始努力做到，如果你已经做到了善待对方，但还是难免会失恋，那就好好善待自己。等再有一只可执子之手，和儿子白头偕老的人出现，你就可以在善待他人的同时善待自己。

第二，冷静理性地分析分手的问题。

痛苦一段时间后，我们应该理性地面对自己，冷静地分析问题出在哪里。既然分手是事实，就要敢于面对现实。记住，前面说过，这不是对错问题，而是不合适的问题。你要做的就是找出对方受不了什么;对方什么时候最开心，为什么?什么时候最痛苦，为什么?

第三，失恋算什么让我们重新开始。

失恋后如何调节心情?不要相信失恋会永远来找你，除非你每次遇到同类型的人，每次失恋都不愿意改变那些不好的东西，否则不会只找你。失恋不算什么，关键在于失恋，能不能振作起来，从头再来。因此，不要再问为什么。爱情没有为什么，不爱也没有为什么，爱情和不爱都没有特别具体的原因来解释，你只是继续前进，继续追求。

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