告别男性不育需六招

前列腺增生是一种男性常见的慢性疾病，对于前列腺炎和男性不育，男性同胞们应该积极了解这种疾病的发生。前列腺增生是前列腺炎最常见的一种，多见于中老年人。前列腺增生不仅给中老年人造成生活上的不便和烦恼，还会影响到男性朋友们的生育。

所以，他们在日常生活中要注意预防，今天就给大家介绍前列腺增生的五招远离前列腺癌。

1、保持乐观情绪，对于前列腺增生患者来说，积极参加体育锻炼和户外活动，以增强体质和抗病能力，防止疾病的复发。

2、坚持运动，不要长时间骑车，运动量不宜太大，保持正常的体力，注意休息，避免过度疲劳，如生活中要多喝水，多吃蔬菜和水果，戒酒，避免辛辣ciji 。

3、远离烟酒，不吃辣椒、生姜等辛辣食物，而应避免酗酒。

4、应注意局部保暖，保持局部清洁，以防感冒。

5、少食辛辣ciji 性食物，如辣椒、生葱、生蒜等。

6、保持心情舒畅，勿过度疲劳，应适当参加体育活动如气功、太极拳等增强体质，防止感冒，切忌忍尿。

7、要注意劳逸结合，不要过度疲劳，也不要熬夜。

8、通过性生活把对方的不良情绪带进性生活，如性生活中，因未感到性生活质量不佳，而感到焦虑、紧张，甚至产生厌恶心理，如不洁xingjiao ，将对方认为自己“不干净”、“不干净”。

9、xingjiao 前的情绪对shejing 的快慢有很大的影响。xingjiao 过程中，情绪激动和紧张，常常会导致早泄。

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