消化不良的表现都有哪些

消化不良的表现都有哪些

消化不良的具体表现有哪些？其实根据消化不良的类型不同，会有一些细微的差别。让我们来了解一下吧！

1、早饱，腹胀，嗳气

早饱、腹胀、嗳气也是常见症状，可单独出现，也可在一组关键时刻出现，或无腹痛。早饱是指有饱腹感但进食后不久又有饱腹感，导致食量明显减少。上腹胀多发生在饭后，或连续进餐后加重。早期饱胀和上腹胀总是伴有嗳气。

2、上腹痛

也就是我们常说的肚子疼，是消化不良最明显的表现。一般在吃饱的时候，疼痛的感觉更明显。这种疼痛发生在饭后，有时需要几个小时才能消失。

3、功能性消化不良的症状

如果心理感到恐惧，那么就会出现一种症状，叫做功能性消化不良，比如失眠、焦虑、头痛等等。

消化不良多吃这些食物

1、醋

在消化不良、腹胀的情况下，适当饮用醋不仅有利于消化，而且有助于糖尿病患者控制血糖的稳定。

2、红酒

红酒富含抗氧化多酚，可以减少高脂肪食物对身体的伤害。所以建议如果不小心吃多了，可以适当喝点红酒。

3、橙子

橙子含有丰富的维生素，叶黄素本身具有一定的抗氧化作用。当你吃了太多的肉时，吃橘子不仅能让你感觉更好，还能帮助你消化。

4、木瓜

木瓜中含有一种叫木瓜酶的物质，可以分解肉类的蛋白质，所以当你吃太多肉的时候，要多吃木瓜，促进消化。同时，研究发现，饭后吃木瓜还有助于预防肠胃炎、胃溃疡等疾病。

5、苹果

苹果也是一种富含膳食纤维的食物，所以当你感觉消化不良，没有食欲的时候，就不吃了。适当吃一个苹果，更有利于胃功能的双向调节。

本文标签：