预防慢性前列腺炎之保健操

下面来介绍以下几方面的。

第一、

，要养成良好的生活习惯，还要戒烟限酒。这是预防慢性前列腺炎的方法之一。

第二、少食辛辣食品。

第三、远离烟酒。

第四、可适当多饮水，有利于炎性分泌物的排出。

第五、节制房事，有利于前列腺局部的血液循环，并保持会yinbu 的清洁，预防感染。

第六、控制性生活，性生活频率以不引起盆腔静脉血栓为原则。

前列腺炎的护理需要避免久坐，要避免憋尿，不要长时间骑车。

前列腺炎的饮食保健操

多食新鲜水果、蔬菜，尤其是粗粮及大豆制品，补充维生素C、锌、硒等。多食蜂蜜以保持大便通畅，适量食用牛肉、鸡蛋、牛奶和一些鱼类。

急性前列腺炎的饮食保健操

1、下腹部摩擦：

取仰卧位，两腿伸直，两足相距100厘米左右，以脐为中心，单手做逆时针及顺时针方向摩动，并同时两臂以两侧的拳肾上端与腰肌横向摩擦，直到前列腺炎症状消失。按摩小腹，

取坐位，左侧作顺时针方向摩动，用双手的食指、中指做逆时针及逆时针摩动，直到前列腺炎症状减轻。

2、换气：

取仰卧位，左侧作顺时针摩动，左手示指，右手示指，做逆时针及逆时针摩动，直到前列腺炎症状消失。

3、自我按摩：

取仰卧位，左侧作顺时针摩动，左手示指，同时两臂以同的姿势摩动，直到前列腺炎症状消失为止。

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