男人要如何保健拥有好的肾脏

肾功能早泄的保健方法

1 第一：吃富含精氨酸的食物。精氨酸是jingzi 形成的必要成分，它可以促进体内一氧化氮的释放，增加体内的含量，对于男性的性功能是很有帮助的。富含精氨酸的信物有海参、山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼、花生、山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等。

2 第二：需要饮食优质蛋白，高营养的食物。

体内缺乏优质蛋白，不仅影响jingzi 的生成，而且可引起性欲减退、阳痿、jingye 量少、jingzi 活动能力低下。富含优质蛋白的食物有：各种动物的肝、肾、鱼卵、蛋、豆制品、瘦肉等。

3 第三：补充维生素和微量元素。

研究证明，维生素a和e是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加jingzi 的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素c对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。

注意事项

哪些男性不能吃芹菜？芹菜最容易罹患前列腺炎，因为芹菜具有很强的通血络、缓解痉挛的作用，此外芹菜还有降血压的作用，在前列腺炎的症状缓解的同时也有降压的功效。

多吃苹果、酸奶、甘蔗、木耳等。同时，多吃新鲜蔬菜和水果，以保持大便通畅。前列腺炎男性常饮蜂蜜，可稀释血液，有利炎症的消退。多喝水，以稀释尿液的浓度，防止合并尿道感染。

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