分手后,失恋后心理调节怎么做

面对深爱的女友，却常常恶语中伤甚至屡次提出分手，面对真正的分手却痛不欲生，究竟分手的背后到底藏着什么样的失恋心理?抑郁症究竟如何治愈呢?失恋后心理调节怎么做?

第一，学习积极的自我暗示。

人失恋后，如果总是自责，觉得自己失恋了，就会使自己越来越压抑。此时要学会积极的自我暗示，例如：“幸亏他(她)现在提出分手，如果他结婚后提出分手，岂不更好吗?”“他(她)不爱我，并不说明我不可爱，只是说明二人性格和观念不合”以及“天涯何处无芳草”等。

第二，转移注意力。

如果失恋后总想着失恋这个沉重的打击，那么就很难从失恋的阴影中尽快走出来。此时，你应该试着将自己的注意力从失恋这件事转移到自己更感兴趣的事上，并能使自己分心。比如，听音乐，看电影，跳跳舞，打打球等等，来冲淡由于失恋而产生的沮丧和压抑感。

第三，做一些更有意义的事情。

古今中外，有不少著名历史人物正是因为受到失恋的打击而愤然追求事业，因而流芳百世，名垂青史。所以，将失恋带来的挫折感、压抑感升华为奋斗的动力，是非常有益的。当你全身心地投入于一项更有意义的事业时，你一定会发现那些因失恋而痛苦不堪的往事的有趣和不值得一提。

第四，失恋不失德，不失命，不失志。

失去爱情不失德，是每个人应有的态度和人格，也是恋爱的重要原则。要做到：不报复、不打击、不伤害、不损害对方的名誉和人格，不损害对方的生命。

失去爱情不会失去生命，爱情是生活的一部分，而不是全部。因为失恋而毁了生活是一种愚蠢的行为。生活中除了爱情，还有其它一些美好的东西，爱情虽然离你而去，事业却永远伴随着你，只要你有追求精神的精神，迟早爱之花仍将对你开放。

失恋后心理调节怎么做?失去爱情不会失去目标，不能因为失恋而失去理想和志向。理想主义是一个人进步的动力目标，在为理想而奋斗的过程中，逐渐恢复因失恋而造成的心灵创伤，才能重新获得幸福的爱情。

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