了解小痛背后的隐患 缓解各种身体疼痛方法

在日常生活中，你的身体会有一些小疼痛。你会选择忍受他们吗？注意身体不会无缘无故发出疼痛信号。如果有疼痛，那可能是你身体里隐藏的疾病，甚至是严重疾病的征兆！让我们跟随Liangmei.com去了解小痛背后的隐患，并提醒：痛就不要忍！

1、耳朵痛

耳朵经常疼的原因有很多，但每个原因都不能忽视。耳朵疼的原因有哪些？

(1)外耳炎：通常伴有烧灼感，疼痛比较强烈。严重时会有分泌物流出，并引起同侧头痛。

(2)中耳炎：中耳炎是耳部的炎症，严重时会影响大脑的健康。早期症状是耳痛，有时耳朵有压迫感。发病2-3天后，耳朵流出脓水或听力下降明显。

2、头部疼痛

头痛频繁发生，很多人认为只要睡觉就能缓解，但这是一种“治标不治本”的方法。头痛的原因如下：

(1)血管扩张：血管扩张多由炎症引起。当你感到头痛时，你应该就医并及时采取措施防止头痛失控。

(2)脊椎病：头颈部肌肉过度紧张或痉挛可引起头痛。脊椎脊柱病变会直接反应为头痛、颈痛，严重时甚至中风、高位截瘫。

(3)头部器官炎症：头部附近的器官，如眼、耳、鼻、牙等发生炎症或病变，会危及大脑的健康，因此大脑会及时发出“疼痛”信号。

3、膝盖疼痛

剧烈运动后，膝关节疼得吱吱响是正常的。然而，如果疼痛持续超过2小时，很可能表明你有关节炎。

去医院照个x光。如果膝关节已经受损，可以尝试针灸，可以有效减轻40%的骨关节炎疼痛。

4、咽喉疼痛

喉咙痛大多是由细菌或病毒感染引起的。如果不及时治疗，很容易使细菌侵入扁桃体、淋巴结及周围组织，导致脓液流不出来，造成气管堵塞。

花几分钟做个感染测试，合理用药，对缓解咽喉痛很有效。

5、腿部疼痛

下肢一侧经常抽筋疼痛，可能是因为心血管问题。

腿部通往心脏的血管堵塞，导致腿部肌肉供血不足，缺氧。如果经常锻炼，腿疼会更厉害，因为增加了需氧量。

想要预防，首先需要戒烟。减少反式脂肪的摄入。同时要多吃高密度脂蛋白胆固醇和叶酸，能有效减少32%的动脉堵塞。

6、牙齿疼痛

当我们人体表面的牙釉质受到损伤时，我们的牙齿神经就会暴露出来，从而导致跳牙痛。如果此时不及时修复，口腔细菌会进一步损伤牙齿神经。

7、腹部疼痛

腹部胀气和疼痛最严重的情况是癌症。根据美国妇科癌症基金会2007年公布的数据，卵巢症状包括腹部胀气、盆腔或腹部疼痛等。

最不能忽视的四种疼痛

1、颈肩部僵疼

肩、颈、臂无征兆的疼痛要特别小心！这种疼痛是会转移的，因为当心脏缺血时，疼痛信号会在同一水平的脊髓区通过神经传递反映出来，肩、颈、下巴、手臂等附近器官都在这个范围内。

这些疼痛的发作通常表现为今天颈部疼痛，第二天下巴疼痛，或者今天疼痛而第二天不痛。如果这种疼痛转移了，我们就得赶紧去医院。

2、慢性腰疼

腰肌劳损已经成为现代人群的常见病，大多数人对它的态度是拖延症。

那么你知道腰肌劳损的女性可能会尿失禁，男性可能会出现阳痿等性功能障碍吗？腰肌劳损严重的患者可能会出现大小便不受控制，下肢或周围不完全瘫痪？所以，腰部慢性疼痛不要拖延，造成不良后果就来不及治了。

3、带状疱疹后神经痛

得带状疱疹后遗留下的疼痛，往往不被人注意，但如果带状疱疹病毒侵蚀神经（嵴髓背根神经节甚至嵴髓背角）就可能遗留非常顽固而剧烈的神经痛，造成严重后果。

4、糖尿病性末梢神经痛

手脚发麻，像戴上手（袜）套，或有针刺样感觉，遇到这种疼痛，就要严密监测血糖水平，有可能是糖尿病并发神经损害。

怎么缓解各种身体疼痛

1、落枕脖子疼

掐按小指根。左边脖子疼，就掐按右侧的小指指根，右边疼掐按左侧的，掐按的同时慢慢的活动颈部，有利于快速缓解落枕。

2、腰扭伤疼痛

点按攒竹穴。腰背部为足太阳膀胱经所过之处，按摩攒竹穴能使膀胱经的经络通畅，气行则血行，通则不痛，故用它来治疗急性腰背疼痛有较好的效果。这时候，以指尖垂直点按攒竹穴，同时慢慢的活动腰部，一般点按一次就会获得明显的好转，可以一天点按2~3次。

3、感冒头痛

在此向大家推荐一个对鼻塞、头痛、头项僵痛有较好效果的穴位——风池。风池穴属于足少阳胆经，位于项部，枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。风池为足少阳与阳维脉交会穴，功善祛风活血，通络止痛，点按风池穴达到通鼻窍、缓解头痛的功效。

4、胃痛反酸

推荐梁丘穴。梁丘穴在髌骨外上缘上两寸，是胃经的郄穴，可以快速缓解急性胃痛。胃疼的原因有很多，寒邪、饮食所伤、情志所伤、脾胃虚寒都可能会导致胃疼。按摩方式：按揉，到胃痛缓解，通常3-5分钟即可缓解。

5、抽筋腿疼

按揉承山穴，承，为承受之意；该穴在小腿后腓肠肌两肌腹下移分叉处，如山麓之夹谷，承山顶气势下行，故名承山。在小腿后侧，伸直小腿或站立踮起脚时，可见小腿肚下出现一凹陷，即为承山穴。可取坐位，拇指稍用力按揉，以微觉酸胀感为度。除小腿肌肉痉挛发作时按揉外，也可平常按揉以放松局部肌肉。

6、痛经

中极穴是治疗宫寒引起痛经的特效穴，中极穴位于下腹部，前正中线上，当肚脐下4寸。点按中极穴20～30分钟，以不能耐受为度，每次月经前7天开始，月经来了停止手法，连续治疗三个月经周期。

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