每日喝3杯以上咖啡或茶可帮助老年妇女保留记忆

如果老年妇女长期过量喝茶，会使大脑过度兴奋，可使得大脑的记忆力下降，注意力不集中，另外，咖啡因还可以增加其他富含苯酚的物质，注意减肥，可使老年人长寿。老年人喝红茶可延缓老年病的到来，今天让我来和大家分享下肾阴虚怎么喝红茶？

肾阴虚怎么喝红茶？

1 第一：养心安神。

白术老饮，红参熟地汤，熟地30克，麦冬茯苓、生地15克，甘菊花30克，菊花、生地、生黄芪各15克，郁金10克，桔梗6克，葱白10根，粳米100克，生甘草10克，五味子10克，猪瘦肉100克，共煮汤饮用。适用于老人肾阴虚、阳萎、尿频、喘息无力、腰膝酸软等症。

2 第二：芡实炖肉。

芡实30克，瘦猪肉150克，芡实60克，茯苓、枸杞子各30克，银耳15克。将猪肉洗净，剔下骨头，沥干水，再将芡实、瘦猪肉、银耳用纱布袋装好扎紧，加入清水适量煮熟，去药渣，加入芡实、枸杞子，再煮片刻即成。每日2剂，温热服。

3 第三：莲子排骨汤。取莲子、薏米、淮山药各30克，淮山药60克，白扁豆60克，猪排骨200克，黄酒、盐、姜适量。将莲子、薏米、淮山药、白扁豆、猪排骨、鸡肉、淮山药各50克，莲子60克，枸杞子、白扁豆、淮山药用纱布袋装好，放高压锅，上火，小火炖至烂熟，调味供用，食时加入少许冰糖。

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