切勿病急乱投医！揭秘治疗高血压的常见误区

高血压的早期症状：

1.腰痛。对于不明原因的背痛和高血压的早期症状，应检查肾脏、脊柱和背部肌肉。

2、夜尿症。60岁以下的正常人一般应该不会有夜尿症。如果年轻人夜尿多，可能是肾功能不全的早期表现。

3.尿液变色。尿液呈浓茶色、洗肉水色、酱油色或淘米水等浑浊时。

4、水肿。早晨起床后，眼睑或面部肿胀，下午常消退，疲劳后加重，休息后减轻。高血压早期症状，双踝内侧、下肢、腰骶部等会出现严重水肿。

5.尿泡很多，很久都不会消失。有更多的蛋白质从尿液中排出。

6.尿液过多或过少。正常人平均每天尿量1500ml，每天4-8次。高血压的早期症状，如果没有发烧、多汗、饮水过多等。而且尿量突然减少或增加，就要去医院检查，看看是不是肾病。

揭秘治疗高血压的常见误区

1.治病心切，喜欢见效快的降压药。很多患者因为急于求成，总想在一两天内把血压降下来。如果服药几天后血压仍未降至正常水平，他们会更换药物。结果就是频繁换药，一种药还没生效就换了另一种，总是“徒劳无功”。

2.“血压下降可以停药，血压高可以吃药”。在高血压降至正常范围后，部分患者认为高血压已经治愈，可以停药，等血压再次升高时再用药。这样吃吃停停，血压一会儿高一会儿低，最容易对血管壁造成损伤。正确的观点是，服药后不要随便停药，只能根据血压水平调整药物。因为高血压是一种需要终身服药的慢性病，不可能完全治愈。

3.只要你坚持每天吃药，你就安全了：不要以为每天闭着眼睛吃药你就在“安全”里了，血压要控制在120/80mmhg以下。正确的做法是调整服药的剂量和频率，保持血压平稳，而不是上午降下午升。

4.非药物疗法没有得到足够的重视。高血压的防治应以非药物治疗为主，如调整生活方式、低脂低盐、戒烟限酒、运动等。在此基础上，应服用降压药，将血压控制在理想或目标水平。

高血压治疗中常见的误区有哪些？要知道治疗高血压的常见误区，定时定量服用降压药，控制好血压，避免血压升高，否则会诱发严重并发症，要坚持按量服用降压药。通常，我们应该少吃咸的食物。经常吃咸的食物，容易导致血压升高，诱发严重疾病。

缓解高血压的方法：

1.闭上眼睛。长期接触电视、网络、报纸等。如何降低高血压？人的心脏和大脑无时无刻不在工作。在适当的时候闭眼休息，配合有效的深呼吸，有助于稳定血压和心率。

2.提高你的思维。高血压患者一定要注意心态。如何降低高血压？高血压的发生与情绪的波动密切相关。如果情绪不经常波动，时刻保持一颗快乐的心，对血压会有非常积极的作用。

3.总是轻快地行走。快步行走对高血压患者非常有益。如何降低高血压？可以降低收缩压和舒张压，比跑步好。

3.听古典音乐。研究发现，每天听半小时舒缓的音乐，包括古典音乐和钢琴曲，有助于降低收缩压。

4.治疗打鼾。打鼾会引起高血压，需要及时治疗。

5.生活节奏慢了半拍。无论在工作还是学习中，如何降低高血压？突发p

3、香蕉含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。

4、苹果：含苹果酸遍、维生素A、B、C、等10多种营养素。常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压病人。

5、柿子：柿子品种甚多，约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。

6、菠萝：从菠萝汁中提出的蛋白水解酶，临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。

7、鲜梅：富含苹果酸、琥珀酸，有降压、安眠、清热生津作用。

8、甜瓜：有清热除烦、生津健胃、消除胀满的作用。

9、西瓜：对高血压有良好的疗法作用。

10、荸荠：含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质。药用鲜荸有良好的降压和化痰作用。

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