疲劳部位代表男人健康有问题

男人健康有问题需要解决，男性朋友应该如何进行有效的自我缓解。

1、放松身体。生活压力可能会导致身体的机能减退，如果男性朋友工作过于繁忙，没有时间去进行性生活，那么男性朋友在房事之后就会出现健康问题，这对男性的身心健康带来了非常大的影响。

2、放松心态。精神的压力也会影响到男性的性功能，男性朋友在生活当中需要尽早放松自己，要消除工作紧张的心理，在精神上也要放松，做到放松的状态，每天进行一些有氧运动，并且多吃一些含有锌的食物，如鸡蛋、鱼类、新鲜的水果等，以增强性功能。

3、注意自我心理疏导。避免精神上的过度紧张，要树立信心，保持平和的心态，主动跟着锻炼，增强体质，这样有利于治疗早泄。

4、注意药物调理。

很多男性会担心药物会影响生育，男性朋友在用药方面应该谨慎，一般要经过医生的同意后才能用药。

5、按摩患处。如果男性yinjing 勃起的硬度不够，可以将丁丁按摩到yinjing guitou 前，用右手按摩yinjing guitou 100次，使jingye 量从包皮中排出，并逐渐恢复到正常水平。

6、注意局部的清洁卫生。男性朋友包皮过长，容易藏垢纳垢，一定要注意，不能够用手翻包皮，不然会导致包皮guitou 发炎。

男性如何克服早泄现象？

1、性生活时保持yinjing 挺直，如果男性朋友发现yinjing 弯曲太紧，且弯曲度不够的话，可以使用宽松的避孕套，这样既可以减轻对yinjing 的摩擦，避免了xingjiao 时的疼痛，又可以避免yinjing 受到性ciji ，使其能够正常的进入到yindao 。

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