如何应对思考瓶颈效应?

英国物理学家廷德尔说:事实是死亡，想象力赋予他们生命。因此，为了解释我们学习、生活和工作过程中的一些瓶颈效应，我们应该注意思维的想象力。值得学习的方法如下:

(1)扩大联系点。 

 也就是说，从时间、空间、形式、内容等方面进行联想。例如，如果你不能记住某个数学公式，你不妨先想一想与之相似的数学原理，数学符号，数学公式，以及它们在哪个章节。如果你一时想不起老同学的名字，你不妨先想想和他(她)相似，又和你自己相识的其他老同学的名字。这种联想常常能激活深藏于记忆中的知识和经验。所以遇到瓶颈效应，越是充分、深入地揭示各种条件之间的联系，解决问题的方法和方法就越多。

(2)制定思考清单。

 这是为了实现扩大联系点的直接服务。1941年，美国创造学家奥斯本提出了制作思维角度清单的方法，提示创造者掌握多角度思维方法的能力。他认为，逐一检查和检查这个清单可以使创造者在遇到思维障碍时更全面地思考某个对象，而不会错过重要的想法。

(3)学会积极休息。

 当一个人解决某个问题或者从事某个创作活动时，思维就会经历把活动的重点从意识区转移到无意识的酝酿期。段时间里，有些人养神休息或睡觉，有些人则运动或散步，然后才能豁然开朗。所以要学会积极休息，也就是说，在思考过程中，经过紧张的思考，如果发现自己被瓶颈效应卡住了，不妨暂时放松一下，休息一会儿，让大脑神经中枢在思考的循环节奏中恢复平衡状态，这往往有助于顿悟期的到来。心理研究和许多事实，已经重复了这一点。

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