牙龈发炎肿痛痛到睡不着觉 养出健康口腔从日常做起

俗称牙龈牙龈，而牙龈炎症就是牙龈发炎，是最常见的疾病之一，成人和青少年都有可能发生。此病与局部牙结石的机械ciji 、全身代谢紊乱、中医“上火”有密切关系。我们应该如何处理牙龈发炎？1/想知道自己有没有牙龈感染？看你是否有以下情况：进食或咀嚼会加重牙龈疼痛；牙龈红肿；牙痛；牙龈变得柔软和海绵状；牙龈敏感，任何接触都会引起疼痛；牙龈出血；口臭，即使刷牙漱口后，也无法消除口腔异味；牙龈渗出脓液；松动的牙齿同时变得敏感；牙龈不再与牙齿粘连；牙齿坏了。2/我没有蛀牙。为什么我的牙龈会感染？牙齿感染不同于牙龈感染。然而，健康的牙龈组织与牙齿紧密相连，它们之间的任何感染都会传播到对方。牙龈感染可能来自龋齿、根尖脓肿等牙科疾病，也可能来自牙龈本身。无论是成人还是儿童，细菌感染都是牙龈发炎的最大原因。许多类型的细菌共存于我们的口腔微环境中。牙龈红肿怎么办？让我们和Liangmei.com一起来看看吧。

1、牙龈发炎肿痛怎么办？多喝水！

在日常生活中，如果嘴太干，会引起我们上火，也会引起灼热感。所以平时一定要注意多喝水的好习惯。经常喝水不仅可以缓解口干、防止牙龈上火，还有助于消化我们吃进嘴里的食物。经过牙齿咀嚼和唾液湿润后，经历了从食道到胃肠道，消化吸收的过程。这些环节都需要水参与，加速体液对营养物质的溶解，清除体内垃圾。

2、牙龈发炎肿痛怎么办？调整饮食，补充维生素C

很多人之所以会气牙龈，多半是因为平时蔬菜摄入不足，导致维生素缺乏，最终导致气牙龈。这种情况下，要注意适量吃一些新鲜的蔬菜、水果等食物，如西瓜、猕猴桃、梨等。富含维生素C、矿物质和可溶性纤维。这些食物中含有丰富的维生素C，具有氧化还原作用，可以帮助我们增加身体的自我修复能力，降低血管通透性，促进伤口愈合，从而缓解口腔上火的症状。

预防措施

1、正确刷牙

前后垂直刷牙，上牙向下刷，下牙向上刷，牙齿的舌侧和咬合面。每次刷牙3分钟，每天早晚各一次。记住不恰当的横刷只会造成牙齿磨损和牙龈损伤萎缩。

2、清洁牙齿

去除牙菌斑和牙嵌塞的食品。方法：将牙线插入牙缝中，然后将直的牙线压在牙面上往下拉。两个相邻的牙齿都应该拔掉。与牙签相比，牙线对牙龈的损伤更小，能彻底有效地清除邻牙间的牙菌斑和嵌入的食物。饭前饭后漱口，能有效清除食物残渣，消除口腔异味，按摩牙龈。

3、自我防护

怀孕前，原有的牙龈炎要及时治疗。在整个怀孕期间，应小心控制牙菌斑。应定期请专业牙医到医院进行口腔检查，每6个月或1年进行一次口腔检查，及时清除口腔内的牙菌斑和牙结石。

日常护理

1.心理护理。让患者了解牙龈炎的治疗方法和疾病，出血、口臭等症状即可消失，从而恢复患者的社交信心。

2.饮食护理。你应该饮食清淡，避免ciji 性食物，如过热，硬，辣，油炸等。

3.如口腔内有不良修复体，协助医生取出，排除食物嵌塞；医生会配合患者进行局部药物治疗，如果病情严重，指导患者口服抗生素和维生素。

4.配合医生进行龈上洁治和龈下洁治，包括准备物品，调整椅子位置，放置洁治器械。

5.健康指导。向患者讲解预防牙龈炎的知识，关键是每天彻底清洁牙菌斑；向患者介绍合理的刷牙和漱口方法以及其他保持口腔卫生的措施，如正确使用牙线和牙签，宣传早晚和饭后刷牙的重要性，养成良好的口腔卫生习惯。

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