冬季适合吃的三道家常蒸菜

桂圆肉粥

桂圆肉50克，粳米100克，冰糖30克。将桂圆肉洗净、切碎，与冰糖、冰糖一起煮熟，吃肉喝汤。

蒸鸭肉：将鸭肉洗净、切块，与粳米同入沙锅内，加水适量，用文火煮开，转小火慢炖2小时，加白糖调味即成。具有补益脾胃，解郁下气之功效，适用于脾虚型早泄。

豇豆粥

豇豆30克，粳米100克，红糖适量。

将豇豆、粳米加水适量煮粥，粥成后加入红糖调味即可。

姜葱：性温，味辛，具有温中下气、补虚益精的功效，适用于肾虚型早泄。

大葱：具有ciji 性欲，主要是男性性功能减退、勃起障碍等症状，能增强jingzi 活力，提高性欲。

韭菜：性温，入肺、胃经，具有补肾壮阳、祛风除烦、解酒毒的功效，适用于肾虚型早泄。

大葱：性温，入肺、胃经，具有温中下气、补肾益阳的功效，适用于肾虚型早泄。

黄豆：黄豆含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素C及淀粉等。其味甘，性平，有

补中益气、养血、止咳化痰、开胃健胃等功效。

对调节性性能有比较好的作用。

泥鳅：泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进jingzi 形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

鸡蛋：鸡蛋是一种高蛋白食物，是增强人体性功能的最佳营养添加剂。

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