【港龙健康百科】男人护腺注意五要点

1、口服用药：

如果感觉身体不适，最好暂时停药。

2、心理治疗：

心理治疗往往给人一种“轻松100%”的感觉。心理治疗是对疾病的有效防治，因此，注意事项对于该类患者的用药治疗，也是对于该类患者的治疗。

3、体育锻炼：

慢跑、爬楼梯、游泳、打太极拳等都是可以有效的增强男人的体质。

4、在日常生活中要注重营养均衡，一日三餐之外，不要吃过于辛辣的ciji 性食物。

5、饮食调理：

患者要有足够的耐心，保持良好的饮食习惯，对于各种疾病的治疗都是很有帮助的。

多吃新鲜的蔬菜水果，多吃富含维生素和膳食纤维的食物。

5、体育锻炼：

男人要保证充足的睡眠，在睡眠的过程中，人体阳气旺盛，阳气充足，shengzhiqi 官就会受得温邪在体内形成浊气，利于睾丸的生精功能，应该注意不要熬夜，也不要频繁的手淫，每周一次的人不要超过5次。

6、不能酗酒：

酒精能抑制睾丸酮的生成及jingzi 产生，长期酗酒会损害肝脏的合成代谢，造成肝细胞损伤，使男性jingzi 发育不良，还会导致阳痿。

7、平时多做运动：

运动对于男人的生殖健康是有很好的作用的，但是要知道运动量不宜太大，过度的运动会降低男性的生殖健康水平。运动量大的男性，容易出现气喘、疲劳、乏力等症状，所以运动量不要太大。

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