有口臭教你各种妙招摆脱尴尬 茶类粥类食谱去口臭

对于热恋中的男女来说，口臭肯定会是个大问题，但是如何去除呢？你知道喝什么茶可以去除口臭吗？很多人都有口臭的问题。口臭的原因有很多，那么如何去除呢？让我们和Liangmei.com一起来看看吧。

有口臭怎么办

1.刷牙

一定要选择正确的刷牙方法，养成早晚刷牙两次的习惯，习惯饭后漱口，时刻保持口腔清洁。

2.刷舌

由于80% ~ 90%的口臭来自舌根，所以清洁舌头也很重要。刷舌苔，轻刷舌头，去除老化细胞、细菌、食物残渣。尽量使用软毛牙刷或者舌苔清洁器清洁舌根，因为细菌容易聚集在舌根。

3.漱口水

现在常用的漱口水有洗必泰、含氯化合物、双氧水、钠盐、锌盐等。一款好的漱口水会维持正常口腔菌群的生态平衡，防止菌群失调引发新的疾病。

4.补充水分

口干的人很容易引起口臭，但是唾液有天然的杀菌作用，可以帮助你清除食物残渣，保持口腔清洁。因此，你应该充分补充水分，而不是咖啡，苏打水或酒精饮料。

5.吃一些能够清新口气的食物

多吃富含纤维的食物，如芹菜、生菜、菜花、糙米、麦麸等，有助于消化，解决便秘问题。此外，还可以喝柠檬水，柠檬水不仅ciji 唾液分泌，还有清新口气的作用。通常，你应该少吃有强烈气味的食物，如洋葱和大蒜。

6.嚼口香糖

口香糖可以说是口臭的急救必需品。它不仅能ciji 唾液分泌，还能清新口气。关键是携带方便，见效快。所以有口臭的人可以随身带些口香糖以备不时之需。

喝什么茶除口

喝桂花草茶可去除口臭

材料：3g干桂花。

冲泡：将桂花放入杯中，然后倒入开水中，盖上盖子浸泡8分钟左右即可饮用。

功效：经常饮用一些凉茶，对患有口臭、牙痛、风寒感冒的人有一定的辅助疗效。这种茶特别适合脾胃不好引起的口臭患者。

温馨提示：脾胃虚寒者不宜多饮。

喝甘草薄荷茶可去除口臭

材料：干薄荷5克，甘草2片，新鲜柠檬2片。

冲泡：将干甘草和薄荷混合，加入开水冲泡10分钟，再加入柠檬片即可饮用。

功效：我们知道薄荷对身体的消化系统有很大的帮助。它可以帮助身体减少胀气，帮助消化，清新口气。柠檬可以帮助身体清除体内的垃圾和毒素。因此，引用甘草薄荷茶可以帮助口腔去除异味，恢复清新口气。

温馨提示：孕妇不宜饮用。

喝竹叶茶可去除口臭

材料：鲜竹叶15克，绿茶9克。

冲泡：取鲜竹叶15g，绿茶9g，放入砂锅内用水煎服，每日一饮。

功效：竹叶有很好的清除口臭的作用。对于湿热肝郁引起的口臭患者，服用此茶有很好的调理作用。

喝桂菊花茶可去除口臭

材料：桂花6-9克，菊花6-9克。

冲泡：取桂花6-9g，菊花6-9g，然后倒入开水中，加盖浸泡8分钟左右即可饮用。每天一份，每天2-3次，用于喝茶。

功效：菊花、桂花能使口气清香，清胃热，适合有口臭、胃热的人。

喝郁金香茶可去除口臭

材料：干郁金香4g。

冲泡：将郁金香放入锅中，加入适量的水，煎煮，煮好后直接当茶喝。

功效：郁金香茶具有除臭去火的作用，能有效改善口臭症状，对牙痛有很好的治疗作用。

喝金莲花柠檬红茶可去除口臭

冲泡：将金莲花、红茶、干柠檬片一起放入杯中，加入沸水冲泡3分钟左右即可饮用。

功效：金莲花是具有清热祛毒的作用，红茶中含有的多酚能 杀死导致口臭的细菌，而柠檬片本身具有清新味道，所以这道茶除了能抑制细菌生长外，还能一起它们制造难闻的化合物，保持口腔健康和口气清新，比较合适由内热引起的口气不佳者饮用。

tips：孕妇、经期女性不宜饮用。

结语：去除口臭的方法有很多，挑一种适合自己的吧！要想解决口臭问题，基础的首先要保持口腔卫生，养成良好的刷牙、涑口习惯，不仅能时刻让你口腔清新，还能让你避免尴尬。

粥类食谱去口臭

（1）藿香粥

藿香15g（鲜品30g），粳米50g。藿香水煎5分钟，弃渣取汁，与粳米共煮成粥食用。芳香化浊，主治脾胃湿热引起的口臭。

（2）薄荷粥

鲜薄荷叶30g（干品15g），粳米50g。薄荷叶加适量水熬，弃渣取汁，与粳米共煮成粥。利咽喉，散风湿，令人口香。

（3）生芦根粥

生芦根30g，粳米50g。生芦根洗净，加水煮取药汁，与粳米共煮成粥，晨起空腹食用。清热除烦，辟秽除臭，治湿热口臭。

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