睡觉时突然抽搐的原因是什么 抽搐发作时的护理

很多人在睡觉的时候会突然抽搐，特别是在睡梦中，突然剧烈的抽搐可能会导致突然惊醒，给人一种非常恐惧的感觉。下面就用两个美妆网来看看吧。

为什么睡觉的时候会突然抽搐？有人把这种现象解读为突如其来的鬼压床，赋予了它一定的奇幻色彩。但实际上，睡眠时突然抽搐有一定的生理因素，是睡眠时肌肉突然收缩或生物电突然活动引起的生理现象。

但如果睡眠时抽搐的频率比较高，就要引起重视了。今天我们就来看看是什么原因导致睡眠中突然抽搐。

一、精神压力大

如今，人们面临着越来越多的精神压力。由于工作、学习和生活的巨大竞争，越来越多的人出现了一些心理问题。压力过大时，人在睡眠过程中会产生潜伏情绪，影响肌肉活动，导致突然抽搐。这提醒大家不要一直处于过度紧张的状态，要学会适当放松心情。

二、剧烈运动

如果人们在日常生活中缺乏运动，突然进行连续的剧烈运动，也可能导致身体无法适应这种突然的变化，从而导致突然抽搐。建议你要循序渐进的运动，运动量要符合自己的身体状况，而不是突然剧烈运动。

三、低钙血症

缺钙也是导致抽搐的一个非常重要的原因，也就是日常生活中常说的抽筋。当体内钙离子缺乏时，就会出现低钙血症，导致肌肉电活动增强，从而导致肌肉收缩异常。这种情况下，需要注意多吃补钙的食物，还需要晒晒太阳，促进钙的吸收。

四、肌肉紧张

如果大家的情绪过于紧张，或者由于某些病理原因导致肌肉异常收缩，也会导致突然抽搐。建议你在肌肉紧张的时候适度按摩肌肉，让肌肉适当放松。

睡眠中突然抽搐其实是很常见的事情。很多人都会有这种现象，所以我们不需要太紧张，缓解情绪，适当补钙一般会改善症状。

但如果晚上睡觉时出现明显的抽搐症状，且发作非常频繁，就需要去医院检查是否有神经或肌肉方面的问题，并给予对症治疗。

抽搐发作时的护理

1.立即将压舌板、筷子或包有纱布的毛巾放在患者的上下牙齿之间，防止咬舌。及时解开扣子和腰带，减少气道阻塞，改善缺氧。保护四肢大关节，防止因肢体抽搐造成的脱臼、骨折。

2.遵医嘱肌肉注射或静脉注射镇静药物，用药后观察并记录效果。

3.注意患者的意识状态、瞳孔变化、发作类型、持续时间、发作特点，明确病因，对症治疗并做好记录。

4.发作时，患者应侧卧，头偏向一侧，以利于口腔分泌物的引流，防止误吸。注意保持呼吸道通畅，必要时从口中吸痰，呼吸困难时吸氧。

5.在病人抽搐时，减少任何ciji ，一切动作轻飘飘，保持安静，避免强光ciji 。

6、发作时，应加床，床两侧加垫子，以防伤肢。

7.戴假牙者应取出，以防误吸。

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