推荐缓解急性胃疼的方法 搞懂急性胃疼原因对症下药

急性胃痛应该怎么缓解？什么引起急性胃痛？急性胃痛的饮食原则是什么？下面我们就来仔细看看下面两个美妆网，多读读肚子疼的常识。这样的天气非常值得，相信对经常肚子疼的朋友有帮助！

怎么缓解急性胃疼

大部分胃病患者都有过这样的经历：上班时间肚子疼经常不期而至，身边又没有药，以至于自己乱七八糟，但肚子疼还是无法缓解。这里有一些简单易行的方法可以帮助你减轻痛苦。

1精神胜利法

肚子痛发作的时候一定要稳住。试着忍住疼痛，平静地坐在椅子上，然后慢慢调整呼吸，慢慢吸气直到不能再呼吸，再慢慢呼气。如此重复约10至20分钟，疼痛就会减轻或停止。

2放松腹部

肚子疼的时候，尽量松开腰带，这样可以保证胃气流通顺畅，腹部舒服。经常胃痛的人通常会尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部压力。

3吃点东西

胃痛通常是由饥饿引起的。这个时候如果有软的食物，吃一些是很有用的，比如面包、饼干，但是不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。你通常可以买一些苏打饼干，放在办公桌里以备不时之需。

4给点温暖

胃寒的人经常发作，是因为受到寒凉食物的ciji 。这时候喝点热水，或者用热水袋往肚子上敷一会儿，会有明显的效果。

5穴位疗法

揉内关穴：内关穴位于手腕正中，距腕横纹约三横指(三指合起来的宽度)，取穴在两筋之间。用拇指揉按，转圈36次，双手交替，疼痛发作时增加到200次。

点击足三里：足三里位于膝缘下三寸(相当于四个手指加在一起的宽度)，胫骨和腓骨之间。用双手拇指端按压足三里穴，平时36次，疼的时候揉200次左右。操控可以稍微重一点。

按摩腹部：双手交叉，右手在上，左手在下；女人的左手在上面，右手在下面。按摩肚脐为中心画太极图，顺时针36，逆时针36；这种方法可以缓解疼痛，减轻腹胀，ciji 食欲。

6运动疗法

向前跪：双膝跪地，从膝盖到脚趾接触地面，上身保持直立，双手自然下垂。慢慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝盖上，保持正常呼吸。保持这个姿势大约30秒，放松，然后上身前倾。重复3 ~ 5次。这个动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等。)并强化大腿肌肉。

俯卧撑：俯卧(在床上或地板上)，全身放松，额头触地，双腿伸直，双手弯曲与肩平躺，手肘紧贴身体，掌心向下。双手支撑，抬头挺胸，保持双腿接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持这个姿势大约10秒钟。重复3 ~ 5次。这样可以消除胀气，缓解便秘，锻炼背部肌肉，有助于脊柱矫正。

屈膝：双脚分开与肩同宽站立，双手轻轻放在膝盖上，身体微微前倾。深呼吸，呼气时慢慢收缩腹肌，让腹肌凹进去，但不要用力，不然会不舒服。保持这个姿势5 ~ 20秒，不要屏住呼吸，然后顺势把肺部的空气排出，放松肌肉。重复4 ~ 7次。这个动作对缓解消化不良和便秘很有帮助。

7.药物治疗效

值得提醒的是，药物的选择很重要。应根据自身情况或遵医嘱用药，避免调整用药带来的不良后果。

急性胃疼的原因

一、胃痛常见的原因有寒邪犯胃、饮食伤胃、肝气犯胃、脾胃虚弱等。西水谷

二、脾胃虚弱后，脾胃受损或脾胃虚弱，中阳虚弱，寒气内生，使脾不运化，胃失和降，疼痛发生。胃元素不足或慢性阴伤，胃失养，胃气不和，也会发生疼痛。

三、疲劳、内伤、久病、脾胃虚弱，或禀赋不足、中阳不足、胃失温、内寒滋生、中焦不足、疼痛；还有慢性气滞、血瘀内蕴、气滞血瘀，阻碍中焦气机，引起胃痛。

急性胃疼饮食

注意营养平衡，平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。

饮食宜软、温、暖。烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物。肝郁气滞者忌在生气后立即进食。

结语：胃痛起来那跟牙疼是有的一拼的啦，对于经常患胃疼的小伙伴们，你们真要好好的了解下本文，相信在未来的日常生活当中，一定可以更好避免胃疼的发生，值得一看的，希望不要错过！

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