壮阳：牛肉-男人壮阳的好助手

牛肉—男人壮阳的好助手

什么是“壮阳”食物？就是富含蛋白质和锌元素的禽类肉，比如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋类、鱼子、兔肉，可以说是男人壮阳的最佳食物。

禽类食物：禽肉、鸽子、野鸭、鸽子肉、鸟肉、鸽子蛋、鸟肉、鸟肉及其制品，是壮阳的好东西，如果你想要壮阳的话，就必须增加动物脂肪的摄入。

许多男性壮阳的食物，是从动物内脏中获得的。

禽肉：禽肉中含有较多的胆固醇和维生素C，维生素C是人体重要的消化器官，含有人体必须的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，它们可以促进胆固醇的合成，补充体内的能源。动物的内脏因为含有大量的胆固醇和维生素C，能增强机体的免疫力，对健康有益。

羊肉：羊肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，羊肉有补肾壮阳的作用，多吃羊肉可以增强性功能，对肾虚的人有好处。

虾：虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

淡菜：淡菜又名珠菜、壳菜。

含厚实蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。

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