三小招自测你自己是否肾虚了

肾虚肾虚都有哪些症状

1 症状一：脸色发白或萎黄：是肾虚的表现之一，肾虚时脸色苍白或萎黄，这与肾虚有关。女性常感到腰酸或肢冷，肾虚则腰膝无力。

2 症状二：性功能减退：腰酸腰痛、耳鸣：肾虚的表现是腰酸，阳痿，早泄，遗精，滑精，滑精等。

3 症状三：尿频、尿急：女性的白带通常呈白色糊状，有腥臭味，有时甚至带血丝，是肾虚的表现。

注意事项

想要提高男人的性能力，男性朋友要从饮食入手，下面就详细为大家介绍这方面的食物：

(1)动物内脏

狗、牛、羊肉、羊肾、狗肾、羊肾、狗肾、猪腰子、羊肾、狗肾等。这些食物含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。

动物内脏中含有较多的胆固醇，适当吃些动物内脏，可使人胆固醇的降低。

(2)鱼类

含有丰富的优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质。具有补中益气、养肾生精功效。

成年男子常吃深海鱼可滋补强身。

(3)淡菜

淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。

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