如何做好阳痿的预防措施？

对于男性来说，做到以下几点预防早泄是最关键的。

1、学会自我心理调节，解除紧张、焦虑的情绪，培养良好的生活习惯，做到房事有节，起居有常，适当的进行夫妻之间的xingjiao 流，如彼此都感兴趣，尽量减少对性生活的要求。

2、注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

3、注意精神调理，保持心情舒畅，勿过度疲劳，应适当参加有益身心健康的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

4、避免手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复xingjiao 的方式来延长第二次的xingjiao 时间，这样有损于健康，并不可取。

5、xingjiao 前的情绪对shejing 的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。

6、xingjiao 前的情绪对shejing 快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。

7、性生活前的情绪正常与否，对shejing 快慢有很大的影响，情绪激动和紧张，常常会导致早泄。

8、xingjiao 时的情绪对shejing 快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。

9、xingjiao 时yinjing 插入yindao 后，在女性尚未达到性高潮，或者插入yindao 后抽动不足15次，不能使女性达到性高潮，然后突然疲软，持续时间长，早泄持续时间短，这样对双方的健康都不利。

10、xingjiao 时的情绪对shejing 快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。

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