男人要当心五种令男人阳痿的食物

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一、油炸食物：油炸食物：薯条、瘦猪肉、炸鸡、炸薯条、炸猪排等食物中含有大量的油脂，食用油过多会影响男性的jingzi 数量和质量。此外，油炸的饮食会加重男性的精神压力，因此男性朋友在日常生活中要避免油炸食物的摄入。

二、烧烤食物：薯条、瘦猪肉、鸡肉、羊肾、羊肉等，这些食物中含有大量的油脂类物质，食用油、肉类、

动物内脏等，食用油多会影响到男人的生殖能力。

三、烟：酒精对男性生殖系统会有影响，男性朋友在平时一定要注意避免烟酒ciji ，尽量多吃一些富含蛋白质和维生素的食品，这样才能有效的帮助补肾，帮助男性补充身体所需。

四、海鲜：牡蛎是欧美国家的常见的健康食品，它具有较高的营养价值，而且男性朋友在日常生活中一定要注意少吃为好，日常生活中要注意多食富含高蛋白、维生素的食品。

五、柠檬：富含碱性元素，具有去毒素和杀菌的作用，柠檬具有提升免疫力，缓解慢性前列腺炎等男性病。

六、多吃鹌鹑：鹌鹑可提高男性功能，还能够增强男性性欲。鹌鹑的肉和蛋都是我们的食补佳品，可以增强男性性功能，常食鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

七、鸡蛋：鸡蛋是xingai 后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋是xingai 后恢复元气最好的“还原剂”，它可以让xingqiguan 处于充分的充血状态，增加元气、消除疲劳。

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