经常头疼是怎么回事 可冰袋冷敷或按摩头部缓解症状

在我们的日常生活中，头痛是一种常见的现象。你知道什么是经常性头痛吗？经常头疼的时候应该怎么办？头痛吃东西有什么原则？接下来，让我们和Liangmei.com一起去寻找答案。

经常头痛是怎么回事

1.由于血管扩张导致的经常性头痛

如果脑部出现慢性炎症，此时毒素或病原体会引起血管扩张，导致经常性头痛；比如某些神经系统疾病发病后，大量服用药物也会导致头痛。

2.血管被牵引、压迫或伸展移位导致经常性头痛

患有急性脑膜炎等。如脑炎、中毒性脑病、颅内占位性疾病、脑积水、脑水肿、静脉窦血栓形成等。这些都会导致颅内压增高等。会引起头痛；腰穿和腰麻后，脑脊液流出较多，颅内压下降，导致颅内静脉窦和静脉扩张，也会引起头痛。

3.脑膜受ciji 引起头痛

如果脑部急性或慢性炎症后有渗出液，或者出血性疾病的血液ciji 脑膜，也会导致头痛。

4.神经ciji 导致经常性头痛

颅神经、颈神经的炎症、压迫、移位都会引起相应的神经痛。

怎么治疗头痛

冰袋冷敷

冰敷是缓解头痛的一种方法。我们可以把冰放在毛巾或口袋里，敷在头痛的地方。头部血管收缩，症状自然会减轻。

躺下来休息一会儿

如果条件允许，可以在黑暗安静的房子里休息。正常情况下，只要睡半个小时，偏头痛就会减轻。

饮用绿茶

当我们头痛时，我们可以喝一点绿茶。绿茶中的一些物质可以缓解头痛，所以我们可以在发病时喝一点绿茶来克服严重的偏头痛。

按摩头部

适度按摩头部是缓解偏头痛的有效方法。是太阳穴偏头痛按摩的重要穴位。可以用食指按压，用拳头从太阳穴到发际线轻轻来回旋转。

静心冥想

瑜伽和冥想是治疗偏头痛的新方法。可以买一张这种的CD，头疼的时候闭上眼睛跟着音乐打坐，让大自然和谐的声音让你忘记痛苦。

引起偏头痛的食物主要是：

(1)含有高酪胺的食物，如咖啡、巧克力、乳制品等。

(2)诱发偏头痛的动物脂肪占所有食物因素的49.8%。严格控制这种食物可以防止偏头痛发作。

(3)酒精饮料：尤其是红酒、白酒、柠檬汁、柑橘、冰淇淋等。

(4)牛肉香肠、腊肉制品、酱油等。

头痛的食疗原则

(1)实际头痛：饮食宜清淡。除了米饭和面条，你可以多吃蔬菜和水果。

(2)虚证头痛：可以多吃营养丰富的食物，如母鸡、猪肉、猪肝、鸡蛋、桂圆、莲子汤等。

(3)有热者宜吃新鲜蔬菜、水果、绿豆汤、红豆汤等。

(4)禁止吸烟、饮酒及鸡、蟹、虾等发制品。

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