男性要健康重视八个生活细节

一、劳逸结合。

避免过度疲劳，保证充足睡眠。注意休息，进行适当的体育锻炼，增强体质，防止感冒，切忌忍尿。

二、多饮水。

多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些ciji ，长期不良的ciji 对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

三、规律的性生活。

预防前列腺炎，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。

性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。

四、不憋尿。

避免久坐、经常骑自行车、会yinbu 受凉。

五、控制饮酒。

正确认识前列腺炎，不熬夜、不过度疲劳，适度参加体育锻炼，增强机体抗病能力，有助于前列腺炎的康复。

六、消除心理因素。

避免精神紧张。

男性朋友应该解除各种不良的心理压力，使其树立坚定的信念，避免各种不良因素的ciji 。

七、有规律的性生活。

性生活频繁，过度疲劳会导致前列腺反复充血，所以，规律的性生活可以缓解前列腺的反复充血。

八、避免久坐。

前列腺是男性泌尿系统的附属器官，在性生活中起到的作用，对于前列腺进行前列腺按摩是必不可少的。前列腺的位置隐蔽，可以采取专门针对前列腺炎的按摩手法，起到辅助治疗前列腺炎的作用。

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