男人床上坚持多久才算真男人？

有什么好的方法可以解决男人的生理需求呢？当然有，男人的正常性欲是可以通过器官来调节的，一般来说，男人的生理需求并不是单纯的性欲，而是包括着生殖和xingqiguan 的需求。那么在zuoai 的过程中该如何锻炼性功能呢？让我们一起来学习下吧。

1、每日锻炼以提高身体抵抗力

从生理学角度说，人们的性生活是由大脑产生的多种高级神经冲动和功能，由大脑发出的原始冲动，而运动脑部、xingqiguan 、血管、关节、肌肉等全身的高级神经冲动所致，因此zuoai 之前就应该避免紧张。

2、调整饮食

多吃有营养的食物，这对身体也是有好处的。不过，男人不行，最好是减少碳水化合物摄入量，这是因为大多数的蛋白质是不会被脂肪吸收的。

3、保持yinbu 的干燥和透气

yinbu 对男人来说是非常重要的，若是yinbu 受到冷的ciji ，就会导致yinbu 的皮肤变得干燥。男性朋友可以到正规的大药店买一支鲜霜，每天涂抹在yinbu ，经过治疗之后，睾丸才会很好地适应，男性也不行。

4、对性能力的自信

还有，性能力是男性最好的灭火剂。良好的性生活的表现是在性生活过程中最好的，在性生活过程中也不能着急，虽然男性的yinjing 没有对性的要求，但是想要保持持久力，男性就要放松，不要过于焦虑，保持对自己的自信。

5、长时间喝咖啡会对男性的心脏和前列腺产生不良影响

美国哈佛大学的科学家通过实验发现，如果长时间喝咖啡的男性会明显的出现勃起功能障碍，并且会严重影响到性生活的质量。

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