肾结石出现的六大原因 预防肾结石复发的饮食调理

肾结石也是生活中的常见病，影响着每个人的健康，尤其是有疼痛的时候，会让你吃不下饭，睡不好觉。当这种痛苦难以忍受的时候，大家都会去医院。其实这种病提前就有征兆了。今天我来告诉你肾结石出现的原因有哪些？肾结石为什么那么疼？下面就和两位美妆网一起来看看吧。

肾结石为什么这么疼？

第一种原因，是蛋白质的摄入量过多。

在我们的日常饮食中，我们讲究的是均衡饮食，并不是营养越多越好。如果摄入过多的蛋白质，尿液中就会出现过多的钙和草酸。这些物质经过肾脏后，会不断积累，逐渐形成结石块，最终造成肾结石。

第二种原因，是高脂肪食物摄入过多。

当人摄入过多高脂肪、高热量的食物时，肠道会因为油腻而难以吸收钙。同时身体的尿液减少，大量废物在体内长期堆积，进而形成肾结石。

第三种原因，是吃糖过多。

从小到大，我们都说一句话，“病从口入”，不仅指细菌、病毒等有害物质，也代表甜食过量。适量的糖可以对健康产生有益的作用，但是吃多了，身体就消化不了，只会在体内堆积，慢慢变成石头。

第四种原因，是体内草酸过量。

草酸会和钙反应生成草酸钙，非常容易在肾脏堆积形成结石。目前最常见的肾结石是草酸钙肾结石。日常生活中，我们喜欢吃的土豆、豆腐、茶等都含有大量的草酸钙，所以平时要控制好食用量。

第五种原因，是尿液中缺少结晶抑制物质。

一个精密的仪器，几乎所有可能的危险，身体都有相应的对策。晶体物质是阻止体内结石形成的物质。当这种物质的数量减少时，体内的物质更容易形成结石。

第六种原因，是动物内脏和海产品食用过多。

在平时的饮食中，如果吃了太多的动物内脏和海鲜，体内嘌呤的量会增加，然后嘌呤会和草酸发生反应，形成结石。所以在平时的饮食中，不要吃太多的动物内脏和海鲜，尽量做到饮食合理，达到营养均衡。

如何预防肾结石复发呢？

1.限制营养过剩，不吃不喝。因为吃喝多是高糖高蛋白高脂肪的饮食，这样会增加结石形成的可能性。平时要多吃粗粮和素食。

2.肾结石会复发。为了防止草酸盐结石复发，人们应避免食用草酸盐含量高的食物，如菠菜、蘑菇、土豆、甜菜、栗子、浓茶、可可、巧克力、咖啡、柿子和杨梅等。如果是尿酸盐患者，应少吃含尿酸较多的食物，如动物内脏、咖啡、可可、海鲜、红茶、巧克力、花生等。

3、养成喝水的习惯，平时应该多喝水。喝水可以稀释尿液，有利于结石排出。同时，即使是已经形成的小结石，也可以在日常排尿时不自觉地排出。有学者指出，每天最好喝2500ml以上的水，这样尿液颜色会比较浅，也就是稀释后的颜色。

本文标签：