运动损伤现场的急救措施

运动过程中的各种损伤，我们称之为运动损伤，多见于年轻好动的人群，因为他们热爱运动，积极参加各种体育活动。而缺乏一定的运动卫生知识和运动损伤后的应急措施，往往会给受伤者造成不必要的痛苦，严重时甚至会导致终身遗憾。

运动损伤现场急救措施

1、擦伤

也就是皮肤的表皮擦伤。如果碰伤部位较浅，涂红汞即可；如果碰伤伤口较脏或出血，应用生理盐水清创后再涂红汞。

2、肌肉拉伤

指肌肉纤维撕裂造成的损伤。主要是运动过度或者热身不充分造成的。根据疼痛的程度可以知道受伤的严重程度。一旦出现痛觉，立即停止运动，用冰块或冷毛巾敷在痛点上30分钟，使小血管收缩，减轻局部充血和水肿。避免揉搓和热敷。

3、挫伤

身体受到局部钝器打击造成的组织损伤。轻伤不需要特殊治疗。冷敷24小时后，可使用活血化瘀酊剂，局部涂抹祛湿止痛药膏。伤后第一天冷敷，第二天热敷，一周左右可吸收消失。对于严重挫伤，可用云南白药和白酒涂抹伤口并包扎，隔天换药。每天理疗2~3次。

4、扭伤

由于关节突然过度扭转，附着在关节外侧的韧带和肌腱被扭转。扭伤大多发生在踝关节、膝关节、腕关节和腰部，治疗方法也不尽相同。

1.急性腰扭伤让患者仰卧在厚木板床上，腰下垫一个枕头，先冷敷，再热敷。

2.踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤部位放置高处，先冷敷，两三天后再热敷。若扭伤部位肿胀，皮肤青肿疼痛，用半斤老陈醋煨之，用毛巾蘸之，每日2-3次，每次10分钟。

5、脱臼

也就是关节脱位。一旦发生脱位，应告知患者保持安静，不要移动，不要揉搓脱位部位。如果脱臼部位在肩部，将患者肘部弯曲成直角，用三角巾托起小臂和肘部，挂在颈部，然后在肩部和胸部缠上一条宽带子，在对侧胸部打一个结。如果脱臼的部位在臀部，应立即用担架将患者送往医院。

6、骨折

常见的骨折分为两种：一种是皮肤未破，无伤口，断骨不与外界相通，称为闭合性骨折；另一种是骨尖穿透皮肤，出现一个与外界相连的伤口，称为开放性骨折。对于开放性骨折，不能用手拿回来，以免造成骨髓炎。伤口要用无菌纱布进行初步包扎止血，然后用平板固定，送医院治疗。

骨折后肢体不稳，容易活动，会加重伤情，疼痛剧烈。骨折部位的上下关节可以用木板和塑料板固定。如果一时找不到固定材料，上肢骨折，可以在躯干上固定活动关节；在下肢骨折的情况下，可将腿脚伸直，固定在对侧肢体上。凡怀疑脊柱骨折者，应平躺在床板或担架上，躯干要垫上衣服和床单，以免移动。不要抬起伤者的头，以免造成脊髓损伤和截瘫。昏迷患者应躺下，将头转向一侧，以免呕吐时将呕吐物吸入肺部。

7、脑震荡

在运动中，头部被器械撞击，或身体从高处坠落，常引起脑震荡，表现为短时意识不清，数分钟后清醒，并有不同程度的头痛、头晕、恶心呕吐、全身无力等。意识严重丧失后，会出现瞳孔散大，脉搏和呼吸微弱，面色苍白，肌肉松弛。在急救过程中，病人

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