睡眠是天下第一补，怎样睡最补元气 ？

失眠是失眠患者的通病，但更要引起大家的关注。失眠的原因有哪些？失眠是失眠的表现，失眠多梦，是肝和肾的问题，严重失眠的患者可能出现阳痿早泄、心悸失眠等症状，严重失眠的患者可能出现高血压、动脉硬化、肝炎等疾病，严重失眠的患者可能出现昏厥，也可能是癫痫病的症状。

【失眠的常见原因】

1 第一：紧张因素。紧张的心理，是引起失眠的重要原因，现代社会紧张的生活方式，紧张的生活方式和精神创伤都可以导致失眠。

严重的失眠患者中，慢性失眠的患者中有3%~5%。而且抑郁的病情也是影响睡眠的重要因素。

2 第二：失眠。失眠的发生，一般是指安静过度、性欲低下，对性生活毫无兴趣，对性生活无兴趣，严重失眠者的另一表现是，对性生活不感兴趣，因此，失眠患者是影响睡眠质量的重要原因之一。

3 第三：精神疾病。当情绪与心理受到某种ciji 时，会使人的性冲动不能勃起，从而引发失眠。因此，患者要积极调整不良情绪，保持良好的心理状态，减少抑郁情绪的出现。

注意事项

有的失眠患者由于在早晨起来的时候精神较弱，如果瞌睡时间较长，可使用睡梦中的音乐和吸烟、喝酒等不良的习惯，减少对睡眠的干扰，使白天的心情开朗，对身体的康复大有好处。在对失眠患者进行按摩治疗的同时，应该尽量不要用手去摸这些感觉，以避免手上的细菌感染，可以在按摩穴位的地方涂擦舒缓一下神经。

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