加强jingzi 健康须避免杀精问题

生活中对于男性不育的诊断和治疗方法是很关键的，因此应正确认识该病，并在日常生活中注意预防。

一、忌多食用含锌食物

锌是男子jingzi 产生的重要物质，锌对jingzi 的成熟至关重要。含锌量高的食物有豆类、花生、牛肉、鸡肝、蛋类、花生米、芝麻、核桃仁、海产品等。

二、忌烟酒

长时间饮酒可引起前列腺充血，也会对jingzi 的存活及活动产生不利影响。特别是香烟中的尼古丁会杀伤jingzi 。

因此，男性应避免过多饮酒，以免“精关不固”。

三、忌过食辛辣ciji 性食物

辣椒、葱、蒜、韭菜、胡椒等辛辣ciji 性食物可引起血管扩张和器官充血，某些患者还可出现性欲减退、阳痿等症状。因此，男性朋友应忌食辛辣ciji 性食物。

四、忌性生活过频过密

适度的性生活可以给人带来愉悦的心境与体验，对身体与养生均有好处，但是，如果恣情纵欲，不知节制，shengzhiqi 官长期充血，会引起性功能下降，易引起前列腺炎、前列腺肥大、阳痿、早泄、不能shejing 等毛病。

五、忌食某些海产品

如海鱼、螃蟹、虾、蛤蜊鲍鱼等水产品可助长湿热，食后能使内脏血管扩张、水肿，对前列腺病患者不利。

六、忌酒忌烟

酒是一种有血管扩张作用的饮品，酒精扩张血管引起脏器充血也很明显，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，也可以加重前列腺的充血。

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