对待前列腺炎，还需平常心

男人如何提高性生活质量？

1、注意保暖

要是在寒冷的天气中，前列腺更应该保暖，因为在寒冷的环境中，前列腺还容易出现充血，这对于细菌的繁殖和传播都有很大的影响。所以平时一定要注意保暖，最好是淋雨、坐浴、睡前用热水泡脚等都可以有效的预防前列腺炎。

2、不要喝酒

在喝酒的时候可以喝一些凉茶，但是酒不要过于辛辣，喝酒一定要注意一点，不可以喝酒，一般都可以解酒，喝酒的时候会出现前列腺的充血，这是正常现象，而且喝酒的时候也是需要喝，不要喝烈酒。

3、注意性生活的卫生

要是患有前列腺炎的话，建议最好是在性生活的时候不要太频繁，不要过于劳累，而且也不要吃辛辣的食物，同时也不要抽烟喝酒，因为酒精会导致身体对细菌的抵抗能力下降，导致尿液里面的有害物质会导致细菌的感染，这样就容易引起前列腺炎的发生。

4、不要久坐

长时间的坐着会导致前列腺充血，所以在吃完饭后要及时的排尿，千万不能因为工作需要就坐着，要不然就会导致前列腺炎的发生。

5、饮食有节制

前列腺炎是一种常见的男科疾病，我觉得应该养成良好的生活习惯，避免抽烟喝酒，注意休息，减少身体疲劳。另外，在饮食上，可以通过吃一些清淡的食物，像冬瓜等这些食物，帮助缓解病症，平时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，促进前列腺炎的康复。

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