男人提高生育能力吃什么好

还有许多很好的方法，不过让我来告诉你。

jingzi 质量，延缓jingzi 质量

1 第一：为了预防怀孕，男性应该注重多食用富含维生素和微量元素的水果，因为维生素A和E对jingzi 的生成、提高jingzi 的活力有非常重要的作用，富含维生素A和E的猕猴桃、橙子等食物可以提高jingzi 的质量。

2 第二：为了防止男性不育，增强男性生育能力，增强男性不育的工作能力，男性应该注重多食用富含维生素A和E的食物，其中富含维生素A的食物非常多，例如蜂蜜、花生、谷物、苹果、大麦、生姜、南瓜、莴笋、黄瓜等。

3 第三：为了防止男性不育，日常需要注意多食用富含维生素A和E的食物，如豆类、蛋黄、鱼、乳制品等，避免食用含有高维生素A的食物，如鲨鱼、胡萝卜、豆制品、豆制品、动物肝脏等。

注意事项

1、避免食用含有高嘌呤的食物。

2、避免食用含有高嘌呤的食物。

3、补充足够的维生素，可防止体内的雌激素生成过多，增加生殖道细胞代谢速度。

4、避免食用辛辣ciji 性的食物。

5、远离咖啡、辛辣等ciji 性的食物，避免加重局部胀气。早泄食物主要包括：

1、具有温补肾阳、补益精髓的食物：

如：韭菜、羊肉、狗肉、动物肾、鱼虾、甲鱼、泥鳅、鸽蛋、韭菜、蛇床子、莴苣、南瓜等。

2、富含维生素E的食物：维生素E对于预防和治疗勃起功能障碍，有一定疗效，特别是维生素E能调节人的性腺功能，有促进jingye 生成、保持jingzi 的作用，因此，在治疗勃起功能障碍方面，中医属于较多的一种疾病。

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