10种方案改变夫妻性困扰，加强夫妻间的感情

xingai 房事后要补充什么？

1、调节睡眠

夫妻性生活后，如果有充足的睡眠，会促进人体的生理功能，也可以使得大脑神经系统调节能力得到加强，从而提高身体免疫力，能提高性功能，缓解性生活的紧张和紧张。

2、避免焦虑

xingai 后，xingqiguan 处于充血状态，此时人体处于放松状态，神经系统会对性ciji 有所反应，从而减少了性ciji ，有利于性功能的发挥。同时，如果情绪过于激动，还会导致性兴奋过高，这属于正常的生理现象。

3、增强营养

男性的身体健康对身体的影响还是很大的，尤其是对男性来说，可以多吃一些含有丰富维生素的食品，因为维生素能够帮助我们调节免疫系统，防止疾病的入侵。在平时的生活中，还要注意饮食的合理性，多吃一些有利于身体健康的食物，比如说黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳、黑米等等。

4、多运动

运动对于男性来说是很重要的，尤其是男性，如果男性过于疲劳的话，身体很容易出现亚健康的状况，甚至是容易出现亚健康状态，所以，男性朋友在平时一定要对自身的身体多进行运动，因为，适当的运动对男性的身心健康是有益的，一般运动也是能够补充身体的一些营养，例如，对肌肉发达有很好的运动功效。

本文标签：